Stisnjen živec je običajno opazen z vbodom oz gori bolečina. Poleg tega se lahko pojavijo tudi simptomi, kot so otrplost in mravljinčenje. Pritožbe se pojavljajo zlasti pogosto na območju Ljubljane vratu, hrbtu ali vratu. Lahko pa so prizadeti tudi drugi deli telesa, kot so ramena, roke ali boki. Pogosto je vzrok za stisnjen živec neškodljivo utrjevanje mišic. Razkrivamo, kaj lahko storite proti neugodju.
Stisnjeni živec: tipični simptomi.
Če imate stisnjen živec, imate omejeno delovanje prizadetega živci. Simptomi, ki se pojavijo kot del funkcionalne omejitve, so med drugim odvisni od tega, kateri živec je prizadet:
- V večini primerov pride do streljanja, zabadanja oz gori bolečina je tipičen simptom stisnjenega živca.
- Poleg bolečina, lahko se pojavijo tudi simptomi, kot so mravljinčenje, otrplost in senzorične motnje.
- Prav tako je lahko prizadetemu delu telesa omejeno gibanje.
Če stisnemo živec, se simptomi ne pojavijo le na prizadetem območju. Namesto tega so pogosto opazne tudi v oskrbovalnem predelu živca. Na primer, ko Išijatičan živca je oslabljena, ne samo nizka bolečine v hrbtu lahko pa se pojavijo tudi bolečine v kolku ali nogah.
Togost mišic kot vzrok
Stisnjeni živec ima lahko več vzrokov. Pogosto je posledica draženja oz vnetje živca. Prav tako lahko sproži draženje okoliških mišic. Togost mišic je pogosto vzrok za nelagodje: Če se tkivo zategne, postane trdo in s tem pritiska na živčne poti. Možni sprožilci mišične togosti vključujejo:
- Pogosti vzroki so dolgotrajna slaba drža in enostranske obremenitve.
- Poleg tega lahko disfunkcija in obraba hrbtenice vodi do napetosti v mišicah.
- Podobno lahko nepravilno dvigovanje in nerodno gibanje - na primer med športom - povzročita krče mišic.
Izključite resne vzroke
Togost mišic ni vedno vzrok za stisnjen živec. Funkcijo živca lahko omejijo tudi poškodbe, kot so zlomi kosti oz pred poškodbami vratu. Če se v hrbtu pojavijo vbodne bolečine, a Herniated disc je treba tudi upoštevati. To še posebej velja, če je otrplost tudi v rokah ali nogah. V primeru a zdrsnjen disk, nelagodje povzroča drsen kolut, ki pritiska na živci ki potekajo skozi hrbtenični kanal. Poleg medvretenčni disk, tumorji - tako benigni kot maligni - lahko pritiskajo tudi na živčne poti in povzročajo nelagodje. V primeru dolgotrajnega nelagodja se zato vedno posvetujte z zdravnikom, da se izključi resen vzrok.
Stisnjen živec v rami, vratu in grlu
O vratu, grlo, ramena in hrbet še posebej pogosto prizadene stisnjen živec. Če je živec v vratu, bolečine v hrbtu in / ali glavoboli pogosto pojavijo. Za stisnjen živec v rami pa so značilne pritožbe v rokah in rokah. Poleg mišične napetosti je a izpahnjeno ramo sklep je možen vzrok. Tudi stisnjen živec v hrbtu je pogosto posledica togosti mišic. V ozadju pritožb pa so lahko tudi drugi vzroki - običajno težave s hrbtenico. Poleg a Herniated disc, bolezni, kot so spondilitis, spondiloza tako dobro, kot Spondilolisteza so tudi možni.
Zdravljenje stisnjenega živca
Zdravljenje stisnjenega živca je vedno odvisno od osnovnih vzrokov. Če za nelagodjem stoji togost mišic, se običajno uporabljajo sredstva za lajšanje bolečin in sproščanje mišic. Lahko jih jemljemo peroralno ali pa jih injiciramo neposredno v bližino stisnjenega živca. Priporočljivo je tudi prizadeto območje zdraviti s toploto. To izboljša kri oskrbo mišic in lajša napetost. Poleg vročega voda Blazine za steklenice in grelne češnje so še posebej primerne, toplotni ometi, ker pod oblačili niso opazni, jih lahko uporabljate tudi podnevi. Končno lahko tudi masaže pomagajo k ponovnemu popuščanju otrdelih mišic. Posebna krepitev in raztezanje vaje lahko nato pomagajo preprečiti ponovitev otrdelih mišic. Najbolje je, da vam fizioterapevt pokaže nekaj primernih vaj.
Izogibajte se lajšanju drže
Pomembno je, da kljub stisnjenemu živcu ne zavzamemo nežne drže, ampak se gibamo čim bolj normalno. To je zato, ker če se razbremenitvena drža sprejme dlje časa, se lahko zgodi, da se mišice še bolj zategnejo. Da bi preprečili ta začarani krog, morate pravočasno vzeti zdravila proti bolečinam in mišice, ki sproščajo mišice.
Alternativna terapija
Poleg klasičnih metod zdravljenja obstaja tudi nekaj konceptov alternativne medicine za zdravljenje stisnjenih živci. Sem spadajo poleg akupunktura, predvsem osteopatija in Chiropractic. Če je mišična napetost vzrok bolečine, homeopatska zdravila kot Arnika ali Bryonia lahko uporabimo za sprostitev mišic.
Takojšnji ukrepi za stisnjen živec
Če opazite, da ste stisnili živec, je pomembno, da takoj reagirate pravilno. S tem boste morda lahko znatno zmanjšali nelagodje:
- Ostanite nekaj minut v položaju, v katerem se je pojavila bolečina.
- Počasi globoko vdihnite in vdihnite.
- Bolečega področja sploh ne premikajte s silo.
