Takšen pa lahko sproži tudi strah in še posebej strah pred višino panični napadi da močno vpliva na človeka v njegovih življenjskih in prostočasnih dejavnostih. Skladno s tem je strah pred višino lahko patološki.
Kaj je strah pred višino?
Za večino ljudi je na veliki višini neprijeten občutek. Pogled skozi okno nebotičnika ali plezanje znamenitosti, kot je Eifflov stolp v Parizu, je povezan s spoštovanjem višine, zaradi določene prirojene previdnosti se ljudje obnašamo preudarno, da ne ogrožamo svojega življenja. Strahu pred višino ni mogoče opredeliti s centimetri ali metri, kar povzroča tesne težave pri trpečih. Strah pred višino je bolj individualen. Medtem ko za eno osebo pogled iz tretjega nadstropja povzroča bolečine v trebuhu in tesnoba, lahko drugi že trpi naravnost panični napadi s plezanjem po lestvi. Ljudje, ki se bojijo višine, so običajno v paniki, da bi lahko padli na tla, zaradi očitne izgube nadzora nad situacijo pa jim postane neprijetno. Zaupanje v varnostne varnostne ukrepe, kot so ograje ali debelo okensko steklo, naglo upade in oseba se počuti na milost in nemilost svojega strahu.
Vzroki
Vzroki za strah pred višino so lahko različni. Vzrok je najpogosteje v travmatičnih izkušnjah iz prejšnje zgodovine, na primer v otroštvoali preprosto v strahu pred višino kot neznan dogodek, ker se človek še nikoli ni soočil z veliko nadmorsko višino. Nove razmere so lahko tako zaskrbljujoče, negotove ljudi tako moteče, da se zaradi njih razvije strah pred višino.
Simptomi, pritožbe in znaki
Strah pred višino se počuti skozi ponavljajoče se epizode tesnobe in panike. Simptomi se pojavijo v situacijah, povezanih z višino. Medtem ko nekateri trpijo anksioznost le na visoki nadmorski višini (na primer gledanje naravnost navzdol z nebotičnika), drugi pa anksioznost celo na mostovi ali v povprečnem stopnišču. Za nekatere bolnike je strah pred višino tako močan, da ne morejo stati na lestvi ali stolu. Poleg občutka strahu se lahko pojavijo tudi tesnoba in nemir. Poleg tega posebne fobije pogosto spremljajo simptomi, ki so fizično opazni. Sem spadajo mravljinčenje v rokah ali nogah, znojenje, omotica. Slabost, zasoplost, hiperventilacijain hiter srčni utrip. Tudi fobiki lahko občutijo tesnost v v prsih ali se dobro zavedajte njihovega srčnega utripa. To pogosto daje vtis, da srce bije nenavadno glasno. Simptomi strahu pred višino lahko spominjajo na simptome a srce napad. Iz tega razloga je pomembno izključiti zdravstvene vzroke, ki bi lahko razložili simptome. Drugi simptomi se lahko pokažejo kot odgovor na ponavljajoče se napade tesnobe. Značilno je izogibanje situacijam, v katerih bi se lahko pojavila tesnoba. Mnogi trpijo zaradi svoje tesnobe, ker jo prepoznajo kot neutemeljeno ali pretirano.
Diagnoza in potek
Simptomi strahu pred višino so izraženi enako individualno, v osnovi pa sovpadajo z opaznimi simptomi drugih nevroz oz. anksiozne motnje, kot je klavstrofobija (strah pred zaprtimi prostori), agorafobija (klavstrofobija), ali arahnofobija (strah pred pajki). Z rahlim povečanjem nadmorske višine, na primer pri vzpenjanju po stopnišču v zelo visoko nadstropje, se pojavijo prvi živčni simptomi, kot je znojenje, težko dihanje, povečanje pulza (tahikardija) in / ali notranji nemir. Lahko tudi obstajajo bolečine v trebuhu or glavoboli, omotica ali podobni psihosomatski pojavi. Večji kot postane občutek akutne ogroženosti, bolj nasilno se začne izražati tesnoba. Stresna situacija lahko vodi do naravnih jokov in vriskajočih napadov, agresivnega vedenja, pa tudi do omedlevice, ki se pojavi kratkoročno.
Zapleti
Sam strah pred višino se praviloma ne vodi kakršne koli posebne zaplete ali nevarne zdravje pogoji. Pričakovana življenjska doba s tem ni omejena stanje. Vendar lahko strah pred višino negativno vpliva na psiho prizadete osebe, zaradi česar ima veliko bolnikov komplekse manjvrednosti in znižano samopodobo. Še posebej pri otrocih lahko strah pred višino vodi do socialne izključenosti, draženja ali ustrahovanja. Bolnikova kakovost življenja se v takšnih situacijah močno zmanjša. Po potrebi določene dejavnosti ali dela za pacienta niso mogoča, in letenje na letalu lahko vpliva tudi strah pred višino. Posledica tega so razmeroma velike omejitve v vsakdanjem življenju. Če pacient ne gre na velike višine, nadaljnjih zapletov ni. Strah pred višino se običajno kaže v dihanje težave in povečano srce oceniti. Prizadeta oseba lahko tudi izgubi zavest in se pri padcu morda poškoduje. Neposredno zdravljenje strahu pred višino ni mogoče, čeprav je simptome mogoče omejiti s terapijami. Iz tega razloga pri tem ne pride do nadaljnjih zapletov.
Kdaj je treba iti k zdravniku?
Priporočljivo je posvetovanje z zdravnikom, takoj ko prizadeta oseba opazi, da se razvije nenaravna tesnoba. Če se zaradi tesnobe pojavijo čustvene stiske ali če pride do življenjskih sprememb, svetujemo obisk zdravnika. V primeru potenja v krajih z veliko nadmorsko višino, palpitacije oz visok krvni tlak, je potreben kontrolni obisk zdravnika ali terapevta. Glavoboli, preučiti je treba prebavne motnje ali solzno vedenje. Če obstaja notranja negotovost, močna izkušnja stres ali povečana razdražljivost se je treba posvetovati z zdravnikom. Če anksioznost narašča ali če se v drugih situacijah razvijejo nova stanja tesnobe, je treba razjasniti zdravje stanje je potrebno. Če vsakodnevnih opravil ni več mogoče izvajati kot običajno, če se razvije odtegnitev ali oseba ne zapusti več svojega doma, se je treba o simptomih pogovoriti z zdravnikom. Če prizadeta oseba zaradi svojih notranjih izkušenj na višini uživa zdravila ali snovi, ki povzročajo odvisnost, se mora posvetovati z zdravnikom. Zaskrbljujoče je, če oseba zaradi strahu ali če ne more iti v službo panični napadi pojavijo. V teh primerih je treba čim prej poiskati zdravniško pomoč. Če se strah pred višino nenehno pojavlja na nižjih in nižjih nadmorskih višinah, je treba za nasvet in podporo prositi zdravnika ali terapevta.
Zdravljenje in terapija
Bolniki z anksioznostjo ali posamezniki s strahom pred višino nikakor ne bi smeli biti prisiljeni soočiti se s svojim strahom, razen če so usposobljeni strokovnjaki, ki situacijo s strahom posebej vključijo v terapija. V večini primerov je edini izhod iz strahu pred višino terapija, psihološki ukrepe lahko pomaga "bolnemu" človeku, da se reši strahu, ki ga omejuje. Bistveni stebri strahu pred višino terapija ali na splošno je zdravljenje anksioznih nevroz po eni strani ugotoviti, od kod prihaja strah in ali je bil v preteklosti konkreten dogodek, ki ga sproži. Drugič, k tesnobi se nato približujemo korak za korakom, pri čemer terapevt tesnobno osebo spremlja v tesnobo. Prvič, v fazah se poskuša povečati raven, s katero se mora zdraviti oseba, ki se zdravi. Mogoče bo terapevt pacienta soočil z lestvijo in nežno izzval in razmislil o dogajanju v začetni pacientovi tesnobi. Terapevt običajno to počasi povečuje, dokler ne pride do želenega izida. Ta pristop konfrontacijske terapije je del klasičnega psihološkega modela, ki se uporablja v pristopih vedenjske psihološke terapije. Seveda obstajajo tudi številni drugi modeli. Hipnoza, akupunktura ali druge aplikacije tradicionalna kitajska medicina so zelo priljubljeni. Homeopatija obljublja tudi dolgoročno izboljšanje, če se uporabijo ustrezna pravna sredstva. Spet drugi prisegajo ukrepe kot joga or meditacija povečati samozavedanje. V prvi vrsti je pomembno, da anksiozni bolnik ugotovi, ali želi sprejeti pomoč. Brez pacientove skladnosti (pripravljenosti za sodelovanje) terapija zaradi strahu pred višino ni mogoča. Le bolnik lahko ugotovi, katera oblika terapije je najprimernejša. Pacient bo morda moral preizkusiti številne pristope in ukrepe dokler se ne odloči, da mu je mogoče pomagati. Vsak strah pred višino ne zahteva terapije. Mnogi ljudje živijo z njo in se ne počutijo bistveno prizadeti. Če pa strah zmanjša kakovost življenja in ga človek sam zazna kot breme, je zdravljenje vsekakor priporočljivo.
Preprečevanje
Preprečevalnih ukrepov proti strahu pred višino skorajda ni, lahko pa nekaj preprečimo že v mladosti, če starši otroka navadijo na višino in dokažejo, da so bili sprejeti ustrezni varnostni ukrepi. Če se jim sledi, višine običajno niso nevarne.
Porodna oskrba
Če je bil strah pred višino uspešno premagan, na primer z ustrezno terapijo ali drugo metodo, je pomembno, da vedno nadaljujete z delom in ne sprejmete stališča, da tega strahu ne morete več dobiti. Popolno premagovanje strahu pred višino je pogosto začasno. Majhen ostanek strahu pred višino pogosto ostane celo življenje, četudi se po nedavno zaključeni terapiji ali metodi to ne zdi verjetno. Če se po drugi strani vsakdanje življenje postopoma nadaljuje brez posebne pozornosti na strah in se strahu pred višino ne premaga dovolj, se lahko spet poveča. Če se na novo poskuša izogniti območjem in situacijam na visoki nadmorski višini, je potrebna nadaljnja terapija. Pomembno je odkriti ta razvoj v njegovih začetkih, da preprečimo zapravljanje časa, denarja in energije. Če želite pravočasno opaziti začetek, je mogoče redno izvajati situacije, v katerih je bil pred zdravljenjem čutiti strah. Če lahko primerljive občutke znova zaznamo kot v času pred zdravljenjem, se je treba večkrat aktivno boriti proti višini. Če pa se strah še vedno ne čuti, lahko situacije za preverjanje vrnitve strahu storimo po daljših intervalih.
To lahko storite sami
V mnogih primerih bolniki kažejo vedno večje izogibanje ob strahu pred višino. To se ponavadi zahrbtno poveča v daljšem časovnem obdobju. Vendar je bilo že večkrat znanstveno dokazano, da se je koristno soočiti s strahom. To je mogoče storiti na različne načine, tako kognitivno kot fizično. Da bi se izognili negotovosti, bi moralo potekati sodelovanje s terapevtom ali psihologom. To tesnobni osebi omogoča pozitivne izkušnje in pridobivanje novih informacij. Samoumevnim situacijam se je treba izogibati, saj lahko vodijo do okrepitve tesnobe. Tek proč ali prezgodaj prekinitev bivanja v višjem položaju vodi tudi v okrepitev že obstoječega strahu. Zato je treba počakati na trenutek, ko se bo zavedlo, da po strahu, navajanju, navajanju in nato sprostitev pojavijo. Tveganje kolapsa krvnega obtoka ali izgube zavesti se v teh situacijah zaradi fizioloških razlogov ne pojavi. Da ne bi bil sam, lahko prizadeti prosi nekoga, ki mu zaupa, da skupaj z njim obišče situacije, ki zanj povzročajo tesnobo. Za to zadostuje obisk stolpnice ali zaščitene strehe hiše. Ogledati si je treba situacije iz vsakdanjega življenja, tako da se lahko realno sklicuje na način življenja prizadete osebe.
