Neželeni učinek prehrane
Neželeni učinki prehrana lahko veliko in raznolika. Če pride do še posebej hitre izgube teže, bo oseba v glavnem trpela zaradi občutka mraza. To je lahko zgolj občutek, a tudi razvoj hladne roke or mrzle noge.
V skrajnih primerih se spremenjena presnova celo kaže v a tremor. Ozadje teh simptomov je zmanjšanje telesnih maščobnih oblog. Maščoba našemu telesu običajno služi kot hranilnik toplote in izolacijska plast.
Če ta plast izgine, bo prizadeta oseba hitreje zamrznila. Telo poskuša reaktivno vzdrževati temperaturo kri obtok. Če se maščobna plast prehitro zmanjša, telo skuša predvsem ohraniti telo telesa s svojimi vitalnimi organi toplo skozi kri obtok.
Torej, če se telo še ni navadilo na novo bazalno hitrost presnove kot del prehrana, zmanjšuje kri kroženje v regijah, ki so najbolj oddaljene od telesa, kot zaščitni mehanizem. Učinek je hladne roke in stopala. Drug simptom je lahko opazovanje šibkosti delovanja z utrujenostjo.
Prehrana udeleženci opazijo, da se v službi ali šoli manj zberejo in se morajo med vadbo hitreje odmarati. V tem primeru so simptomi razloženi z omejenim vnosom ogljikovih hidratov. Običajno naše telo energijo črpa iz zlahka dostopnih ogljikovi hidrati iz hrane.
Če se običajni vnos ne opravi, ni na voljo hitrih dobaviteljev energije. Procese razgradnje v telesu je treba najprej sprožiti in trajati dlje, da sprostijo potrebna hranila. To se kaže v pogosto subjektivno zaznani šibkosti.
Če je prehrana preveč radikalna, lahko vodi celo do simptomov pomanjkanja. V najslabšem primeru lahko to vodi do motnje krvnega obtoka. Prehrane je torej treba upoštevati le do te mere, da se človek dobro počuti. To ne sme vplivati na športne dejavnosti.
