Krepitev stranskih mišic vratu

“Vrtenje materničnega vratu s kroglo” Lezite na tla v ležečem položaju in pod vas položite mehko kroglico blaga vratu. Nekajkrat zavrtite čez žogo v desno in levo. To mobilizira in krepi majhne vratu mišice. Nadaljujte z naslednjo vajo