Stres je v biološkem ali medicinskem smislu fizični, čustveni ali duševni dejavnik, zaradi katerega je telo v pripravljenosti. Stres lahko sprožijo zunanji vplivi (npr. Okolje, socialna interakcija z drugimi) ali notranji vplivi (npr. Bolezen, medicinska intervencija, strahovi).
Izraz stres je leta 1936 prvič uvedel avstrijsko-kanadski zdravnik Hans Seyle, ki je ločeval med dobrim (eustress) in negativnim stresom (stiska). Danes se beseda stres običajno uporablja za označevanje negativne različice. Stres izjemno vpliva na telo. To sega v kameno dobo, ko so morali biti naši predniki izjemno zbrani in sposobni ukrepati v stresnih situacijah (npr. Lov).
Simptomi
Če razumemo zgoraj opisane procese v telesu, ki jih sproži stres, lahko veliko simptomov, ki jih povzroča stres, zlahka razložimo. Sem spadajo fizični simptomi, kot so glavoboli, oslabljen imunski sistem, kardiovaskularne težave, prebavne težave, visok krvni tlak, trzanje mišic ali težko nadzorovati sladkorna bolezen. Prizadeti ljudje se pogosto ne morejo zbrati, so nemirni, pozabljivi in jim je zelo enostavno uiti izpod nadzora.
Nenehni stres vpliva tudi na čustveno raven. Stresni ljudje so pogosto lahko razdražljivi, depresivni, brezvoljni, premalo zagnani in se na splošno počutijo preobremenjeni. Stres vodi tudi v težave s spanjem in nemir.
V mnogih primerih pride do nezdravljenega izgorevanja. Stres ima torej velik vpliv na številnih različnih ravneh in ga zato prizadenemo kot zelo stresnega. Zaradi množice različnih simptomov marsikdo sprva niti ne pomisli na stres, ampak ga zdravi le en simptom.
Šele v kasnejši fazi, ko se hkrati pojavijo številni simptomi, večina ljudi hodi k zdravniku. Če pravočasno prepoznamo stres in ga zdravimo, lahko prizadetemu pogosto dobro pomagamo in poiščemo druge možnosti za njegovo zmanjšanje dejavniki stresa iz vsakdanjega življenja. Izčrpne članke o tej temi najdete v naslednjem članku: Trzanje mišic
Vsi članki v tej seriji:
