Suha koža zaradi pomanjkljivosti
Kljub dejanski prekomerni ponudbi v industrializiranih državah je v tej državi možno tudi pomanjkanje nekaterih snovi. Ti so pogosto izraženi na območju kože. Tudi s splošno nezdravim načinom življenja ali močnim uživanjem alkohola oz nikotin slika kože se poslabša.
Seveda se pomanjkljivost pojavi zlasti, kadar nastopijo posebne okoliščine. To lahko na primer velja za izguba apetita v starosti, med nosečnostali z motnjami hranjenja. Toda črevesne bolezni in nestrpnost lahko vodijo tudi do premalo vitamini ki se absorbira iz hrane.
Torej, preden poskusite nadomestiti očitno manjkajoče vitamini sami bi morali imeti zdravnika, ki bi pojasnil možne vzroke. Nenazadnje lahko tudi psihološki vzroki in hud stres povzročijo, da se nekatere snovi slabše absorbirajo, kar ima za posledico simptome pomanjkanja. Kot zdrava oseba z razumno uravnoteženo prehrana, dejansko ne bi smeli trpeti zaradi pomanjkanja.
Če je kljub temu resno pomanjkanje kljub temu pogosto ugotovljeno, je bolezen, ki jo je treba zdraviti, razumna. Pomembna snov za splošno delovanje kože in kože vezivnega tkiva je vitamin C. Potreben je za tvorbo kolagen, ki daje koži strukturo in oporo. V večini primerov lasje reagira z njo ali je prizadeta celo prej kot koža.
Vitamin A velja tudi za odgovorno za gladko in zdravo kožo. V primeru pomanjkanje cinka, koža pogosto ne samo postane suha, ampak tudi ponavadi tvori razpoke in manjše poškodbe, zlasti na območju vogalov usta. Skupina B vitamini, zlasti vitamin B2, izboljša tudi videz kože.
Vitamin E, selen in magnezijev naj bi pozitivno vplivali tudi na videz kože. Baker in biotin naj bi pripomogla k večji čvrstosti kože. Nenasičene maščobne kisline pa nenazadnje sodelujejo tudi pri stabilnosti membran v telesu in s tem na koži.
V skladu s tem je veliko prehranska dopolnila za kožo in lasje, vsebujejo tudi določene mešanice različnih olj. Načeloma pa se ta pojavljajo tudi v običajni hrani. Pogosto spregledana pomanjkljivost je pomanjkanje tekočine.
Tako lahko kožo poškoduje nenehno pomanjkanje vode. Če v podkožju manjka tekočine, to ne vodi le do povečanih in vidnejših gub. Zaščitna funkcija in trdnost kože na splošno je lahko omejena tudi v primeru pomanjkanja tekočine ali izgub.
