Povzetek | Vaje za Osgood Schlatterjevo bolezen

Povzetek

Obstajajo različne vaje proti bolezni Osgooda Schlatterja. Veliko jih lahko naredite tudi sami doma. V zgodnjih fazah bolezni vključuje prva vrsta vaj raztezanje o kvadricepsi femoris, naš tesno ekstenzor in sproščanje mišičnih nastavkov skozi ciljno usmerjeno raztezne vaje (npr. z blackroll).

Kasneje aktiven trening za moč pasovi Thera ali oprema, ki jo podpirajo stroji, bodo prav tako imeli pomembno vlogo pri terapiji. Poleg kolenski sklep, upoštevati je treba tudi mišice kolka, saj lahko napačne lege v tem sklepu povzročijo dodatno obremenitev kolena.