Simptomi | Vaje za obstoječe vnetje peronealne tetive

Simptomi

O peronealne kite povežite stranski spodnji del noga mišice s stopalom in svojo silo prenesejo na stopalo. Ločimo med peronealno tetivo za mišico kratke fibule (Musculus peronaeus brevis) in peronealno tetivo za mišico dolge fibule (Musculus peronaeus longus). Če je peronealne kite so preobremenjeni, običajno med športi, kot so balet, kolesarjenje ali tek, se vnamejo.

Potem, kot je opisano zgoraj, bolečina se pojavi pod obremenitvijo. Če prizadeta oseba stopala nagne navzven, se bolečina se okrepi, ker je kita v tem položaju raztegnjena. Pogosto peronealna tetiva nabrekne na nivoju zunanje gleženj, ker se tetiva potegne čez gleženjski sklep tukaj in postane zelo razdražen.

V nekaterih primerih takšna oteklina prizadene suralni živec, kar povzroči senzorične motnje, kot so gori ali mravljinčenje na zunanji strani stopala. Lahko se pojavijo tudi zadrževanje vode ali majhne modrice. V zvezi s tem bi vas lahko zanimali naslednji članki:

  • Bolečina v gleženjskem sklepu
  • Raztrgana vez na nogi - Kaj storiti?

Terapija / zdravljenje

Zdravljenje vnetje tetive peroneal je predvsem konzervativen. Začasna imobilizacija gleženj sklep je bistvenega pomena, da se vneta tetiva umiri. Zaradi tega je prizadetim osebam popolnoma prepovedano ukvarjati se s športom.

To pomeni, da se je treba izogibati gibom, ki sprožijo vnetje, zlasti sunkovitim gibom, kot so ustavljanje, spreminjanje smeri ali zdrs. Šele ko se vnetje popolnoma umiri, lahko bolnika spet izvaja. Kljub temu popolna imobilizacija noga in stopalo je potrebno le v zelo redkih primerih. Popolna imobilizacija pomeni nevarnost, da se proces celjenja upočasni zaradi oslabitve muskulature.

Spremljajoča fizioterapija pomaga preprečiti poslabšanje stanja. Pogosto zdravnik predpiše dodatna protivnetna in bolečina-lačilna mazila, ki jih bolnik lahko nanaša neposredno na boleča mesta. Pomembno je najti vzrok za bolečino in se ji odzvati s posebnimi vajami.

Takšne vaje so namenjene krepitvi in ​​mobilnosti gleženj sklep. Poleg tega se raztegnejo skrajšane mišice in zrahljajo morebitne adhezije fascij. Vaje boste našli v naslednjih člankih: Bolečina v gležnju Fizioterapija pri vnetju ahilove tetive Fizioterapija pri malpozicijah stopal Vaje boste našli v naslednjih člankih:

  • Bolečina v gleženjskem sklepu
  • Fizioterapija za vnetje Ahilove tetive
  • Fizioterapija za napačne položaje stopal