Tako zdrav je jabolčni kis

Apple jabolčni kis velja za staro gospodinjsko sredstvo za preprečevanje in zdravljenje različnih bolezni. Ne samo na kri sladkorja raven bi morala imeti pozitiven učinek, vsakodnevno pitje jabolk jabolčni kis mora tudi okrepiti imunski sistem. Zahvaljujoč antibakterijskemu učinku lahko pomaga tudi pri cistitis. Pojasnimo, kaj vse je v jabolku jabolčni kis in razkrijte recept za pijačo.

Zdrav učinek jabolčnega kisa

Pitje jabolčnega jabolčnika kis vsak dan lahko pomaga telesu zagotoviti vitamini, elementi v sledovih in minerali. Poleg tega kis naj bi se prebudil, okrepil imunski sistem, pomoč proti glavoboli in astma. Poleg tega jabolčni jabolčnik kis velja za zdravilo za zdravo koža, lasje in žeblji. Prav tako naj bi se znižal jabolčni kis kri sladkorja ravni in zato lahko podpira zdravljenje za sladkorna bolezen. Poleg tega naj bi pomagal proti visok krvni tlak in nižje holesterol in ravni maščob v krvi. Jabolko dieta s kisom iz jabolčnika naj bi celo pospešil prebavo in metabolizem ter tako olajšal hujšanje. Poleg tega naj bi jabolčni kis, ki se uporablja zunaj, pomagal bradavice in zmanjša povišana telesna temperatura v obliki obkladkov iz jabolčnega kisa. Hujšajte z dieto z jabolčnim kisom

Kis deluje proti bakterijam

Jabolčni kis deluje protibakterijsko, zato se ustavi bakterije od množenja. Pijan bi moral zato ta kis pomagati na primer pri mehurja okužbe in spodbujajo celjenje ran na odprtem rane. Jabolčni kis, ki ga uporabljamo zunaj, med drugim pomaga proti Vonj znoja, pikov in sončne opekline. Če želite to narediti, preprosto namažite ustrezno območje z nerazredčeno tekočino. Proti prepotene noge in atletsko stopalo, priporočljiva je 15-minutna kopel za noge z razredčenim jabolčnim kisom v razmerju 1: 4. Mimogrede, njegov razkuževalni učinek tudi naredi jabolčni kis naravno sredstvo za čiščenje, ki ga lahko uporabimo za odstranjevanje vodnega kamna in bakterije. Madeže od znoja na oblačilih je tudi lažje sprati po predhodni obdelavi z jabolčnim kisom.

Izperite za ustno higieno

A usta sperite s pol žličke jabolčnega kisa v kozarcu voda je priporočljivo zdraviti vnetje in poškodbe v usta in grlo. Grgranje z mešanico jabolčnega kisa in voda se pogosto priporoča tudi pri vnetem grlu. Mimogrede, takšno izpiranje velja tudi za sredstvo za beljenje zob. Ta učinek pa je posledica dejstva, da jabolčni kis napade zob emajl - zato ta metoda beljenja ni priporočljiva.

Jabolčni kis - dober za prebavo.

Jabolčni kis deluje protibakterijsko in preprečuje gnitje bakterije od širjenja v črevesju. Redno pijan bi zato moral delovati kot nežno čistilo črevesja in lajšati prebavne težave, kot so zaprtje in napenjanje. V smislu prebave ji pripisujejo tudi številne druge pozitivne učinke. Med drugim pravijo, da jabolčni kis pomaga proti zgaga in zmanjša občutek sitosti v primeru želodčna kislina pomanjkanje. Zaradi pozitivnega učinka na prebavo in presnovo je jabolčni kis priljubljen tudi kot sredstvo hujšanje. To je zato, ker naj bi pijača razstrupila, okrepila izgorevanje maščob in hkrati zajeziti apetit.

Vpliv na kislinsko-bazično ravnovesje

Čeprav ima jabolčni kis kisel okus, je rahlo bazično živilo. Ekološko kisline v jabolčnem kisu telo uporablja telo za proizvodnjo energije, pri čemer ostane samo alkalni minerali kot kalij po presnovnem procesu. Zato velja jabolčni kis za zdravilo zgaga, ki lahko kislinsko bazno pomiri ravnovesje in preprečiti hiperacidnost.

Pitje jabolčnega kisa - nasveti za uporabo

Kdaj in kako pogosto piti jabolčni kis je stvar ključi. Nekateri pijejo kislo pijačo pred ali po vsakem obroku, drugi le enkrat ali dvakrat na dan kot osvežitev vmes. Zdravilo za jabolčni kis poleg tega vključuje tudi samo pitje pijač iz jabolčnega kisa voda in čaj. Za uporabo kisnih napitkov veljajo naslednja priporočila:

  • Kozarec napitka iz jabolčnega kisa zjutraj pred zajtrkom lahko pomaga spodbuditi metabolizem.
  • Med pijačo in obrokom naj bo 15 minut.
  • Če vzamete jabolčni kis za zgaga, bolje ga je piti po obroku.
  • Za ohranitev zoba emajl, si sperite usta z vodo po vsaki pijači iz jabolčnega kisa in počakajte 30 minut, da si umijete zobe.

Recepti za pijačo iz jabolčnega kisa

Obstajajo različni recepti za pijačo iz jabolčnega kisa. Včasih kis pomešamo z mineralno vodo, včasih z vročo vodo, jabolčnim sokom in med.V njem se lahko pije tudi jabolčni kis smoothije ali čisto - čeprav je veliko bolj prebavljivo za grlo, želodec in črevesje, kadar je razredčeno. Možen recept za pijačo iz jabolčnega kisa vključuje naslednje sestavine:

  • 1 kozarec mlačne vode
  • 2 žlički jabolčnega kisa
  • 1 čajna žlička medu

Tisti, ki nameravajo kis jemati dlje časa, naj se razlikujejo po različnih receptih. Mimogrede, jabolčni kis lahko uporabimo tudi pri prelivu solat, kuhanje mesne in ribje jedi ter kot naravna konzervans.

Vsebnost hranil v jabolčnem kisu

Jabolčni kis je tradicionalno izdelan iz jabolčnega jabolčnika, torej fermentiranih jabolk. Ocetna kislina tej alkoholni pijači se dodajo bakterije, ki fermentirajo alkohol v ocetno kislino. V tem procesu je vitamini in minerali najdemo v jabolkih, se ohranijo v veliko manjši meri. Poleg tega postopek fermentacije dodaja še dodatna hranila. Vendar se varianta kisa ne približa vsebnosti hranil v jabolku. V jabolčnem kisu najdemo:

Nakup jabolčnega kisa - kaj iskati?

Pri nakupu jabolčnega kisa bodite pozorni na dobro kakovost. Idealen je nepasteriziran (tj. Ne ogrevan) naravno moten (tj. Nefiltriran) organski jabolčni kis, narejen iz celega sadja. Tudi če je kis na voljo v supermarketih, zdravje trgovine z živili pogosto ponujajo boljšo kakovost. To je zato, ker je industrijsko proizveden jabolčni kis pogosto izdelan iz jabolčnih ostankov in vsebuje umetne dodatke, zato običajno vsebuje bistveno manj hranil. Mimogrede, jabolčni kis lahko tudi sami pripravite z malo potrpljenja. Če želite pijačo pripraviti sami, zanjo uporabite organska jabolka ali jabolčnik.

Učinkovitost kritike

Čeprav jabolčni kis velja za staro gospodinjsko zdravilo za najrazličnejše bolezni, velik del učinka, ki mu je pripisan, še ni znanstveno dokazan. Dokazan je le njegov antibakterijski učinek. Čeprav je ena študija dokazala možen vpliv kisa na insulina presnovo, je imela študija le nekaj udeležencev in zato ne velja za dokončno. Jabolčni kis je na voljo tudi kot dieta dopolnjujejo. Za učinkovitost običajno drago kapsul in tablet z jabolčnim kisom prahuvendar zaenkrat tudi ni znanstvenih dokazov.

Neželeni učinki jabolčnega kisa

Neželeni učinki se lahko pojavijo pri pitju jabolčnega kisa predvsem zaradi kisline, ki jo vsebuje:

  • Če imate občutljivega želodec ali črevesju, se najprej pogovorite z zdravnikom, ali so priporočljivi napitki iz jabolčnega kisa.
  • Izogniti se draženje grla, ne smemo piti jabolčnega kisa čistega.
  • Ker kis napade emajl, pomembno je, da po zaužitju pijače vedno temeljito sperete usta in počakate pol ure, da si umijete zobe.
  • Če imate občutljive koža, lahko zunanji nanos draži in izsuši kožo.

Med nosečnost, uporaba jabolčnega kisa je na splošno dovoljena, vendar je priporočljivo, da priporočene količine predhodno pojasnite z zdravnikom. Diabetiki, pa tudi ljudje z visok krvni tlak pred pitjem jabolčnega kisa se tudi posvetujte z zdravnikom in razjasnite morebitne slabosti, ker lahko jabolčni kis vpliva insulina ravni kalij absorpcija. Jabolčni kis - nasveti za kožo in lase