Preskoči na vsebino
Takojšnji ukrepi za spremembo vedenja na PC-ju
- Nenehno spreminjanje sedežnih položajev
- Vedno znova vstajanje, opravljanje dela stoje, tek po stopnicah
- Slušalke, namesto da bi telefonsko slušalko stisnili med glavo in ramo
- Izvajanje vaj v službi, ukvarjanje s športom v prostem času
- Naučite se, kako se na kratko sprostite na delovnem mestu, si vzemite sproščujoče odmore
- Sodelujte v posebnih delovnih šolah, fitnes programih ali seminarjih za obvladovanje stresa
- Zadosten vnos tekočine
- Redni pregledi okulista