Noge so težke kot vodi, mravljinčijo, srbenje in boli. Verjetno vsi poznamo občutek utrujenosti, težkih nog. Po eni strani lahko kažejo na močno napete, a zdrave noge, po drugi strani pa so lahko tudi znak bolezni, kot so šibke žile. V Nemčiji približno 22 milijonov ljudi trpi zaradi šibkih žil in tistih, ki so prekomerno telesno težo ali pa pijte premalo in premalo telovadite. Težke noge lahko povzročijo težave tudi po jogging ali med nosečnost. Kaj pa pomaga? Odvisno od vzroka so možnosti zdravljenja različne, v največji meri pa so tudi povišane hladno tuširanje nog.
Težke noge zaradi šibkih žil
Tisti, ki trpijo zaradi utrujenih, težkih nog, to le redko pomislijo Vena vzrok je lahko bolezen. Kljub temu se več milijonov ljudi v Nemčiji spopada z mladoletnimi ali večjimi Vena težave. Če se kljub žilam, ki potrebujejo zdravljenje, ne posvetuje z nobenim zdravnikom, ima to lahko resne posledice. Te segajo od krčne žile in odprte noge do tromboza.
Simptomi, ki lahko kažejo na šibke žile, so:
- Otekli gležnji
- Srbenje in mravljinčenje v nogah
- Boleče bolečine v nogah
Pajkaste žile so tudi možen znak. Kdor ima še posebej veliko pajkove žile ali celo že krčne žile, naj mu zdravnik pregleda noge.
Ko se ventili v venah ne zaprejo več
Slabost žil ima veliko vzrokov, dedni dejavniki igrajo enako pomembno vlogo kot premalo gibanja ali nezdrave življenjske navade. V šibkih žilah kri plovila so razširjeni, zaradi česar se venski ventili ne zapirajo več pravilno. V zdravih žilah preprečujejo kri od toka nazaj v noge.
Če pa se venski ventili ne zaprejo več pravilno, se kri teče nazaj. To lahko vodi do nadaljnjega širjenja žil. Sčasoma se je povečala venska krvni tlak ustvarja razpoke, iz katerih lahko pušča tekočina; edemske oblike. Če zdravljenje ni, to lahko vodi do tako imenovanih odprtih nog v kasnejši fazi.
Težke noge zaradi šibkih ven: kaj storiti?
Če so utrujene, so težke noge Vena še posebej se izogibajte daljšemu stalnemu in sedečemu položaju. Namesto tega bi morali čim pogosteje dvigovati boleče noge. Izmenične plohe lahko pomaga tudi pri lajšanju bolečina.
Poleg tega plovila se lahko okrepi tudi s posebno vensko gimnastiko. Skozi gimnastiko, kri plovila ostanite elastični in venski ventili se spet bolje zaprejo. Poleg tega lahko venska gimnastika olajša tudi povratni pretok krvi v srce. Ko mišice v teletih in stegnih pritiskajo na žile med gimnastiko ven, se žile stisnejo in kri se prenaša proti srce.
Preprečite težke noge
Če imate še posebej veliko število pajkove žile ali celo krčne žile, morate vsekakor poiskati zdravniško pomoč. Zdravnik vam bo morda tudi predpisal kompresijske nogavice za preprečevanje težkih nog. Ti podpirajo delovanje ven s pritiskom na žile od zunaj. To bistveno zmanjša premer razširjenih ven in omogoča venskim zaklopkam, da se spet bolje zaprejo. Kompresijske nogavice poskrbite tudi, da v tkivo ne bo več uhajala tekočina.
Kompresijske nogavice so na voljo v štirih različnih jakostih, odvisno od resnosti stanje. Za utrujene, težke noge zaradi venske bolezni je priporočljiv prvi razred.
