Božič se zbere celotna družina, veliko se govori in se smeji - in seveda jedo. Tudi tisti, ki opazujejo svojo postavo, si v teh posebnih dneh želijo privoščiti. Številni tipični božični obroki pa vsebujejo veliko maščob in kalorij. Zahvaljujoč Weight Watchers pa okusen božični obrok ni več problem. Navsezadnje lep obrok ne pomeni samodejno veliko kalorij in veliko maščobe.
Pečeno jabolko z vaniljevo omako
Služi 6:
- 6 jabolk (npr. Jonathan ali Boskoop)
- 4 ladyfingerji
- 4 žličke pomarančne marmelade
- 2 žlički jabolčnega soka
- 1 ščepec cimeta
- 1 žlička rastlinskega olja
- 3 žličke mandljevih kosmičev
Za kremo:
- 250 ml mleka z nizko vsebnostjo maščob
- 1 vrečka vanilijeve omake v prahu
- 1 žlica sladkorja
- 2 žlici jajčnega jajca
Vrednost POINTSO: 2 na osebo
Priprava
1. sredico jabolk, izrezano z jabolčnim jedrom. Pikapolonice na drobno drobimo in zmešamo z marmelado, jabolčnim sokom in cimet. Z mešanico napolnite jabolka in jih položite v krtačeno olje peka posoda (približno 25 × 20 cm). Potresemo z mandljevimi kosmiči. Pečemo v ogreti pečici pri 200 ° C (plin: stopnja 3, konvekcijska peč: 180 ° C) na srednji polici približno 25 minut.
Za vanilijevo omako zmešajte 6 žlic mleko z omako prahu. Prinesi preostalo mleko z sladkorja do vrenja. Vmešajte omako prahu in med mešanjem zavremo. Primešajte jajčni liker. Kremo pustite, da se ohladi do mlačnega, občasno premešajte. Postrežemo skupaj s pečenim jabolkom. Čas priprave: približno 25 minut kuhanje čas: približno 30 minut
Nasvet: Otrokom odstranite ustrezen del kreme in v preostanek najprej vmešajte jajčni jajček.
