Tek po zdrsanem disku

Hernije hernije se pogosto pojavijo zaradi starosti zaradi obrabe teles vretenc. Temu ugodimo s preobremenitvijo medvretenčnih ploščic, ki nato seva ne morejo več ublažiti. Vendar pa lahko določen delež hernije diska povzroči tudi nepravilna obremenitev pri številnih športih. Vadba športa, ki močno obremenjuje hrbet, pa tudi jogging na trdih površinah lahko povzroči razvoj hernije diska. jogging s slabo oblazinjenimi tek čevlji in napačna tehnika teka povzročajo močno obremenitev teles vretenc.

Simptomi zdrsa diska med tekom

Hernija diska se pogosto kaže kot tipičen hrbet bolečina, ki ga mnogi bolniki ne morejo natančno lokalizirati. Konec koncev, bolečina se poveča z določenimi gibi, kot je upogibanje, nošenje nečesa ali celo vrtenje gibov v hrbtenici. Nekateri bolniki poročajo o nenadnem nastopu in zabadanju bolečina.

Drugi simptomi so odvisni od obsega hernije diska, pri katerem notranje želatinasto jedro zdrsne iz prvotnega položaja. Nevrološki simptomi, kot so senzorične motnje v nogah ali celo mravljinčenje, se lahko pojavijo, ko želatinasto jedro zdrsne tako daleč, da pritisne na sosednje živčne korenine in jih tako stisne. V zelo skrajnih primerih lahko pride celo do gibalnih primanjkljajev mišic in ohromelosti.

Bolniki, ki so športno aktivni in redno hodijo tek opazite bolečino tudi takrat jogging. Vsako tek korak, zlasti pri slabo vzmetenih tekaških copatih, ustvarja ogromne vibracije vzdolž teles vretenc. Če na disku že obstajajo začetne poškodbe, se lahko razvije hernija diska. Splošne informacije o simptomih najdete pod: Simptomi hernije diska

Vpliv na vratno hrbtenico

Hernija diska v vratni hrbtenici je manj pogosta kot v ledveni hrbtenici. Vzrok za prolaps tukaj je običajno starostna obraba, ki povzroči želatinasto jedro in vlaknasti obroč medvretenčni disk izgubiti vedno več elastičnosti. Toda te pritožbe lahko vplivajo tudi na mlajše ljudi, zlasti tiste, ki so zelo športno aktivni.

Športi, kot so tek ali tek s stresom nazaj z nenadnimi zvijajočimi gibi v vratni hrbtenici, lahko povzročijo a zdrsnjen disk. Pri tekanju se lahko na vlaknastih obročih razvijejo majhne razpoke zaradi vibracij vsakega tekaškega koraka. Ta postopek spodbuja tek po asfaltu, kjer tla ne popuščajo in obremenitev popolnoma vpliva na hrbtenico.

Nato se lahko bolniki razvijejo vratu in bolečine v rami. Tek po a zdrsnjen disk vratne hrbtenice je možno brez težav. Vendar je treba upoštevati, da Glava pri teku ga je treba nositi s težo približno 8 kg, kar močno obremeni medvretenčne ploščice vratne hrbtenice. Kompenzacijski trening rame vratu in v prsih mišice so prav tako potrebne.