Tele vsekakor poznajo vsi krči, saj jih občasno trpijo skoraj vsi ljudje. Še posebej ponoči, tele krči zdijo se še posebej boleče, ker je prizadeta oseba vso svojo pozornost usmerila na močne in zbadajoče bolečina ki se zgodi v mirovanju.
Kaj so telečni krči?
Telečji krč opisuje boleče zategovanje telečje mišice pri človeku noga. Krč se ponavadi pojavi spontano in enkrat, čeprav nekateri ljudje poznajo običajno tele krči. Vendar pa telečji krči pogosto se pojavljajo tudi med športom. V večini primerov je to le zaradi pomanjkanja minerali, Kot je magnezijev, in jih lahko hitro nadomestimo s prehrano dodatki ali živila, bogata z magnezijem. V bistvu je telečji krč neškodljiv in ga je mogoče takoj zdraviti, tako da je po nekaj sekundah že konec. V redkejših primerih pa lahko telečji krč kaže na resnejše stanje to je treba prepoznati in zdraviti - kar kažejo pogostejši krči.
Vzroki
Mišični krči in s tem telečni krči so začasne okvare živci, vendar se ne štejejo za patološke. Vzrok takšnih okvar je v neravnovesju elektroliti do pomanjkanja. Še posebej pogosto telečji krči so posledica a magnezijev pomanjkanje, lahko pa pride tudi do neravnovesja razmerja fiziološke raztopine v telesu. To so simptomi pomanjkanja, ki jih je treba zdraviti. Po drugi strani, telečji krči ki se pojavijo ponoči, so bolj neškodljivi - nastanejo zaradi kratkotrajnih simptomov pomanjkanja, ki jih je mogoče nadomestiti že naslednji dan, ne da bi sprejeli posebne ukrepe ali postopke. Čeprav so takšni krči v teletih zelo boleči, nimajo patoloških vzrokov in zato ne zahtevajo nadaljnjega zdravljenja. Če pa se telečni krči pojavljajo nenehno, ko se bolnik že zdravi elektroliti, obstaja drugačen vzrok - običajno hiponatremija, pri kateri telo natrijev vsebina se močno zmanjša. To je lahko posledica a ledvice motnje ali hormonsko neravnovesje, lahko pa je tudi posledica jemanja diuretiki.
Simptomi, pritožbe in znaki
Krč v teletih običajno spremlja hudo bolečina, ki se pojavi takoj, ko se pojavi krč. Vendar je v večini primerov to bolečina tudi takoj izgine. Med takšnim krčem je pogosto močan tremor posameznih mišičnih skupin. Poleg tega lahko pride do znojenja in povišana temperatura, čeprav se ta dva simptoma pogosto pojavita pozneje. V mnogih primerih se prizadete mišične skupine strdijo, tako da nato nemoteno gibanje ni več mogoče. V večini primerov simptomi takega krča pri teletih popolnoma izginejo sami. Če pa se krči v teletih pojavljajo pogosteje, je treba vzrok nujno ugotoviti. Pogosto je človeško telo premalo preskrbljeno z določenimi hranili, zato se lahko v teletih ponovijo krči večkrat. Če ta videz ostane brez kakršnega koli zdravniškega zdravljenja, lahko pričakujemo znatno poslabšanje simptomov, ki se pojavijo. Če pa se nekdo odloči za zdravljenje in zdravljenje z zdravili, bodo obstoječi simptomi v zelo kratkem času popustili in izginili. Popolno in hitro okrevanje brez zapletov je zelo verjetno.
Kdaj je treba iti k zdravniku?
Telečji krči imajo običajno neškodljive vzroke. Označujejo motnje v mineralu ravnovesje ali napetosti in se običajno umirijo same od sebe. Če se telečji krči ponavljajo večkrat, je priporočljiv obisk zdravnika. Lahko jih povzroči resna bolezen, kot je Addisonova bolezen or hipotiroidizem. Zdravnik mora razjasniti vzrok. Če se telečji krči ponavljajo večkrat, se je treba za samopomoč posvetovati z zdravnikom ukrepe nimajo učinka. Glede na vzrok telečne krče zdravi družinski zdravnik, internist ali ortoped. V primeru hudih krčev je treba vzrok ugotoviti v specializiranem centru. Če se mišični krči pojavijo po padcu, se je treba posvetovati s športnim zdravnikom. V primeru hormonskih vzrokov se posvetujte z ginekologom ali endokrinologom. Drugi stiki so nevrolog in ortoped.Za nekatere mišične bolezni, kot so amiotrofične lateralne skleroze, je možno le simptomatsko zdravljenje. Bolniki se morajo redno posvetovati s svojim zdravnikom in jemati dolgotrajna zdravila za lajšanje simptomov in zavlačevanje napredovanja bolezni.
Zdravljenje in terapija
Ko se pojavijo krči v teletih, mora bolnik najprej najti olajšanje sam. Mišico moramo do leta spet sprostiti raztezanje in raztezanje prstov stopala v smeri malleusa. To lahko storite med ležanjem, če se je krč pojavil ponoči. Lahko pa tudi sedite za to in ročno podprete prste na nogah. Po nekaj sekundah naj bi bil telečji krč spet končan. Če se ponoči pogosteje pojavljajo krči v teletih, a magnezijev tableto ali šumečo tableto magnezija je treba vzeti zvečer in paziti, da ves dan zaužijete dovolj pijač, ki vsebujejo elektrolite. Tisti, ki imajo raje naravna zdravila, naj vsak dan vključujejo hrano z veliko magnezija prehrana. Sem spadajo predvsem: polnozrnata žita in polnozrnati izdelki, ovsena kaša, polnozrnata moka, grah, rjavi riž, zelena zelenjava vseh vrst, oreški, fižol in sončnična semena (tudi sezamova semena). Samo, če je to samozdravljenje ukrepe ne pomagajte, če se posvetujete z zdravnikom, saj ima lahko telečji krč še en vzrok, za katerega še niste upoštevali.
Preprečevanje
Najboljše preprečevanje telečih krčev je preprečevanje osnovne pomanjkljivosti, preden lahko zopet povzroči telečje krče. Pogosto je krč posledica pomanjkanja in ne bolj resnega zdravstvenega stanja stanje. Poleg večerne magnezijeve tablete bi morali čez dan piti tudi dovolj - minerala voda primerne, sladke pijače so na splošno manj primerne. Prav tako se priporočajo že omenjena živila, ki vsebujejo magnezij. Z nočnimi krči v teletih lahko obiščete zdravnika in ga prosite za priporočilo za dober magnezij tablet, ki ga lahko dobite tudi v lekarni ali lekarni (glejte lekarno empfholena). Te preproste ukrepe bi že v prihodnosti pomagalo preprečevati krče v teletih. Če pa ne prinesejo uspeha, se ne bi smeli več zdraviti, saj imajo lahko prejšnji krči drug vzrok in niso posledica simptoma pomanjkanja. V tem primeru zdravnik pozna najboljše metode preprečevanja.
Spremljanje
Mišica, ki jo prizadene telečji krč, se raztegne proti smeri krča. V sedečem položaju na tleh se prsti primejo in potegnejo proti golenici. Jemanje magnezija dodatki in pijače, ki vsebujejo elektroliti deluje sproščujoče na telečje krče. Pomanjkanje magnezija spodbuja pojav telečjih krčev. Masaža utesnjene mišice spodbuja sprostitev. Tople kopeli za prhanje pomirjajo in spodbujajo preoblikovanje. Zdravljenje z analgetičnim mazilom spodbuja zdravljenje. Močni udarci po tleh lajšajo mišični krč. Ponavljajoči se udarci nog s podplatom ob steno razbremenijo mišično napetost. Pojav nočni krči v teletih je mogoče preprečiti s sprejemom ugodnega položaja za spanje. Nočni krči v teletih se bodo hitreje umirili v zadnjih pragovih, tako da bodo pod kolena postavili oporo. Pri stranskih pragovih pomaga blazina, zataknjena med kolena. želodec pragovi povzročajo rahlo raztezanje teleta s previsom prstov na nogah čez rob postelje. Masaže z rožmarin or Šentjanževka olje zrahlja napete telečje mišice. Olje poleg tega, da sprošča, pozitivno vpliva na kri kroženje. Veliko gibanja zmanjša pojav telečjih krčev. Zdrav in uravnotežen prehrana deluje preventivno proti telečjim krčem.
Domača zdravila in zelišča za telečje krče.
- Zdravilne učinkovine valerijana pomirjajo in delujejo spazmolitično. A valerijana kopel pomaga pri motnje spanja, živčnost oz stres. Tri žlice valerijana tinkture dodamo v polno kopel ali pa 8 do 12 žlic korenin baldrijana namočimo v 3 litre vrele vode voda, ki ga nato dodamo vodi za kopanje. Zaradi njenega učinka pomirjanja živcev ta kopel pomaga tudi pri živcih koža.
Kaj lahko storite sami
Pogosto - vendar ne vedno - mišice krčijo zaradi a pomanjkanje magnezija. Vendar niso vsi komercialno dostopni magnezij dodatki lahko nadomestijo to pomanjkljivost. Predvsem vsebujejo poceni izdelki magnezijev oksid, ki ga telo zelo slabo absorbira. Magnezijev karbonat in magnezijev citrat sta boljša, a tudi zmoreta vodi na neželene učinke, kot so driska če ga jemljemo s 400 miligrami na dan. Najučinkovitejši način absorpcije magnezija je skozi koža, na primer preko magnezijevega razpršila (lekarna). Dve do tri polne kopeli na teden s magnezijev klorid or Epsom sol (magnezijev sulfat) je tudi priporočljiv. V ta namen 300 gramov magnezijev klorid or Epsom sol raztopimo v topli kopeli voda do 39 ° C. Kopel je treba vzeti čim dlje. Prizadeti naj se vanj kopajo čim dlje, da se lahko magnezij v procesu absorbira transdermalno. V kopeli Epsom ne smete uporabljati nobenih drugih dodatkov za kopeli. Pogosto za telečjimi krči je tudi pretirano razkrito mišično tkivo. Tu lahko pomaga električna stimulacija mišic (EMS), saj uporablja nežne trenutne impulze, s katerimi zagotavlja, da je tkivo bolje oskrbljeno kri. S kri, tkivo postane ohlapnejše in alkalna hranila lahko vnesemo v večjih količinah. Zdravljenje z EMS ponujajo različni zdravniki ali terapevti. Obstajajo pa tudi naprave EMS za domačo uporabo, ki so enostavne za uporabo. Če ti ukrepi niso uspeli in se nočni krči v teletih nadaljujejo, se je treba posvetovati z zdravnikom.
