Pozitivna podoba telesa je poznan, prijeten občutek pri soočanju z lastnim telesom. Je pomemben predpogoj za močno samozavest in se razvije zgodaj otroštvo.
Kaj je slika telesa?
Pozitivna podoba telesa pomeni, da se počutite prijetno koža. Razvoj dobrega telesnega občutka se začne že v povojih. Pozitivna podoba telesa pomeni, da se počutite udobno v svojem koža. Razvoj dobrega telesnega občutka se začne pri dojenčku. Bolj pogosto se išče fizična bližina dojenčka in potrjuje se občutek dobrega počutja, boljše je to za otrokov razvoj. Tu je še posebej pomemben fizični stik v obliki ljubkovanja in stiskanja, čeprav je treba ohraniti tudi meje. Skakanje, tek, plezanje, divjanje okoli, šport in gibanje vseh vrst so motorji za občutek zdravega telesa. Ljudje s slabo telesno podobo so do svojega telesa izredno kritični in ga komaj sprejemajo. Pozitiven odnos ljubezni do lastnega telesa se zgradi že zgodaj otroštvo in je neodvisen od dejavnikov, kot so lepota, fitnes, zdravje in starost. V idealnem primeru otroci z igro razvijejo dobro podobo telesa. Primerjave so strup za samozavest in torpedirajo zdrav razvoj popolnega sprejemanja.
Funkcija in naloga
Naše telo sploh omogoča doživljanje sveta. Kdor lahko to prenese svojemu otroku, ga okrepi in prispeva k njegovi dobri podobi telesa. Ljubeči objemi, ljubkovanje in nežnost so osnovni za dober odnos s samim seboj. Občutek telesa je pomemben za trenutni občutek otroka, a tudi za kasnejšo samozavest. Je tudi temelj za spolnost, ki jo z veseljem doživljamo v odrasli dobi. Otroci, ki so svoja telesa že zgodaj spoznali kot vredne zaščite in ljubezni, so manj občutljivi na čustveno in fizično zlorabo in zasvojenost. Lahko natančno ločijo, kateri dotik je prijeten in kateri neprijeten, ter izrazijo lastna čustva. Ljudje z dobrim telesnim občutkom so izkusili, da družbeno okolje upošteva njihove želje in občutke. Ta izkušnja je predpogoj za čustveno in fizično samozavest. Da bi otroci razvili dober telesni občutek, bi morali starši obravnavati dojemanje otrokovega telesa. Če te sprejmemo in jih ne zavrnemo, to podpira zdrav razvoj. Če otrokove občutke na dolgi rok prezremo ali zanemarimo, se bo vtisnil vtis, da »nima prav«. Obstaja nevarnost, da bo otrok popolnoma izgubil stik s svojimi občutki. Bolj ko je otrok motiviran za preizkušanje novih stvari, bolj samozavestno bo obvladal svoje telo in bolj naravni bodo spremljajoči večplastni občutki. Zaradi lastnih negativnih izkušenj starši pogosto poskušajo ignorirati številne telesne predstave svojih otrok, pogovor ali jih negativno ocenite. Tudi starši pogosto težko sprejmejo jezo svojih otrok, ker se je bojijo ali jeznega otroka. Kljub temu pa tudi negativnih občutkov ne bi smeli prikazovati kot neprimerne. Da bi otrok razvil svojo samozavest, se mora naučiti, da ima povsem legitimne zahteve, ki se ne ujemajo vedno z željami staršev. Vendar to ne pomeni, da morajo otroci na splošno uveljavljati svoje zahteve.
Bolezni in pritožbe
Če je telesna podoba šibka, bodo na številnih področjih motnje. Medtem ko je otrok z dobro samopodobo sposoben zavračati izkoriščevalsko, ponižujoče ali nasilno vedenje, otrok z malo telesne podobe tega komaj zmore. Otroke zanimajo njihove telesne spremembe, še posebej, če jih z občudovanjem opozarjajo nanje. Zadovoljni in ponosni so, ko znanci na primer opazijo, da so postali višji. Spodbuda ustvarja sprejem. Podoba telesa se razvije iz ravnovesje potrjevanja, sprejemanja, pa tudi zastrašujočih in razočarajočih izkušenj. Na neki točki se otrok začne primerjati z drugimi. Če je prej prejel večinoma pozitivne povratne informacije, lahko večinoma ceni samega sebe. Če temu ni bilo tako, se samozavest močno zmanjša. Zloraba ima različne oblike. Nadrejena oseba izkorišča zaupanje, odvisnost, strah in nevednost podrejene osebe.Psihična zloraba ima tudi številne vidike in se pogosto začne celo takoj po rojstvu. Če otrok ni zaželen, se to razume kot moteč dejavnik. Starši nezaželenih otrok otroka pogosto pustijo pri miru, so brezbrižni, ga kaznujejo z umikom ljubezni, razvrednotijo, ponižajo, mu se posmehujejo ali zaklenejo. Na ta način se uniči samopodoba. Ljudje, ki so že v zgodnji mladosti trpeli za čustveno zlorabo, pogosto razvijejo mejo osebnostna motnja in pogosto nosijo občutek krivde, da si do konca življenja ne zaslužijo boljšega. Motnje zasvojenosti, kot so alkoholizem ali prehranjevalne motnje se pogosto razvijejo tudi zaradi zgodnjega čustvenega zlorabljanja otrok. Spolna in fizična zloraba v obliki udarca ali uporabe fizične sile nad otrokom povzroči hude travme z uničujočimi učinki na zdravje. Razpon fizičnih in psiholoških simptomov, ki so posledica zlorabe, je ogromen. Psihosomatske pritožbe, kot so govorne motnje, motnje spanja, pomanjkanje koncentracije, nočne more, koža motnje, alergije, bolečine v trebuhu, panični napadi, pride do motenega telesnega občutka do nevroz, osebnostnih motenj in samomorilnega vedenja. Če se otroci premalo gibljejo, svojega telesa ne spoznajo obširno. Rezultat je lahko slab ravnovesje, zgrešena drža in splošno pomanjkanje zavedanja o lastnem telesu. Pri teh ljudeh je težko poslušati potrebe telesa in sposobnost nadzora. Na primer, usklajevanje in ritmična sposobnost je lahko slabo razvita. Končno lahko tudi to vodi do hudih deformacij drže. Blage motnje, kot so težave pri branju in črkovanju ter hiperaktivnost, lahko uspešno zdravimo z vajami za zaznavanje za izboljšanje telesne zavesti. Poškodbe zaradi duševne ali fizične zlorabe zahtevajo dolgotrajno psihoterapija in potrpljenje bolnika, saj je treba vedno pričakovati zastoje.
