Vsako leto se približno polovica Nemcev odloči za več športa. Kljub temu jih večina ne more obdržati svojih dobrih namenov in ne more premagati svojega notranjega barabe, da bi dejansko pogosteje hodili v telovadnico. Poleg izčrpanosti v vsakdanjem življenju so prisotne tudi visoke članarine, zlasti za korpulentne ljudi strah pred ... Trening moči doma
Za koga primerno? Trening za moč doma je v osnovi primeren za vse, ne glede na starost in spol. Navodila za vaje za moč najdete v ženskih in moških revijah. Večinoma so ti predlogi vaj privlačni za ljudi, ki želijo biti fit in ne želijo vložiti veliko truda in denarja. Za… Primerno za koga? | Trening moči doma
Prednosti Jasna prednost je, da vaje v telovadnici brez klasične opreme za moč predstavljajo veliko boljši trening koordinacije. V telovadnici lahko na primer na metulja izvedemo le en gib v določeni smeri na določeni osi. Ker so ta vnaprej določena gibanja pogosto tudi zelo nenaravna, prinašajo… Prednosti | Trening moči doma
Trening moči in pravilna prehrana Tako kot pri vadbi moči v telovadnici prehrana za izgradnjo mišic zahteva zadostno količino beljakovin in določeno količino odvečnih kalorij. Po drugi strani pa bi morali, če želite shujšati, porabiti manj kalorij kot jih porabite in si prizadevati za negativno energetsko bilanco. Naredi … Vadba moči in pravilna prehrana | Trening moči doma
Uvod Vzdržljivost je odpornost fizičnega organizma na utrujenost med dolgotrajnimi napori in je ena od osnovnih motoričnih sposobnosti. Cilj vzdržljivostnega treninga je povečati vzdržljivost, kar lahko pozitivno vpliva na zdravje, na primer na srčno -žilni sistem. Cilj je podaljšati obdobje, v katerem telo ... Trening vzdržljivosti doma
Kako porabite dodatno maščobo? Med vzdržljivostnim treningom se porabi še posebej velika količina maščobe, ki se začne izgorevati od prve minute treninga. Če želite to še povečati, je priporočljivo kombinirati trening vzdržljivosti z intervalnim treningom. Pri tem so v vzdržljivostni trening vgrajeni vrhovi, ki ... Kako kuriš odvečno maščobo? | Trening vzdržljivosti doma
Simptomi krempljev prstov V prisotnosti krempljev so osnovni sklepi prenapeti. medtem ko se metatarsofalangealni sklep prsta in končni sklep prsta upogneta. Lahko pride do čisto kozmetičnih težav s prsti. Pri krempljih prstov so včasih precej izrazite nepravilnosti zelo neboleče, manjše pa ... Simptomi krempljevih prstov | Kandžasti prsti
Zdravljenje krempljev na nogah Pri zdravljenju krempljev na nogah ločimo med konzervativno terapijo in kirurško terapijo. Načeloma so pri krempljih na nogah na voljo tako konzervativni kot operativni ukrepi. Konzervativna terapija krempljev je primerna za še vedno pasivno kompenzirano nepravilno postavitev prstov. Najprej je treba poskusiti ... Zdravljenje krempljevih prstov | Kandžasti prsti
Kakšna je razlika s kladivom? Vsi članki v tej seriji: Kandžasti prsti Simptomi krempljevih prstov Zdravljenje krempljevih prstov Kakšna je razlika s kladivom?
Sinonimi Nožni kremplji, kremplji prstov Uvod Kremplji prstov so nepravilno razporejeni prsti, ki se pogosto pojavljajo skupaj s hallux valgusom in škripcem. Zanje je značilna hiperekstenzija metakarpofalangealnega sklepa v upognjenih srednjih in distalnih sklepih prstov. Vzroki za nastanek krempljev so številni. V bistvu se razlikuje med prirojenimi ... Kandžasti prsti
