Vrednotenje - Ali je vnos glutamina smiseln? | Glutamin za izgradnjo mišic

Vrednotenje - Ali je vnos glutamina primeren? Kot pri vseh prehranskih dopolnilih je vprašanje vnosa pogosto proračunsko. Izraz prehransko dopolnilo že pomeni, da dodaten vnos ni obvezen. Glutamin je že v razumnih odmerkih v nekaterih mlečnih izdelkih, poleg tega pa ni esencialna aminokislina, lahko pa ... Vrednotenje - Ali je vnos glutamina smiseln? | Glutamin za izgradnjo mišic

Ogljikovi hidrati po treningu

Uvod Pri športu človeško telo porabi različne vire, ki jih je treba po obremenitvi napolniti. Poleg maščob, beljakovin in različnih mineralov imajo ogljikovi hidrati zelo pomembno vlogo kot dobavitelji energije. Ogljikove hidrate lahko razdelimo na preproste, dvojne, večkratne in večkratne sladkorje. Dekstroza (glukoza) in sadni sladkor (fruktoza) sta dobro znana ... Ogljikovi hidrati po treningu

Dodatne informacije o ogljikovih hidratih | Ogljikovi hidrati po treningu

Dodatne informacije o ogljikovih hidratih Ogljikovi hidrati pogosto debelijo. Ta trditev na tak način ne more veljati, saj je treba razlikovati med različnimi živili, bogatimi z ogljikovimi hidrati. Polnozrnat kruh, rezanci in riž v ustreznih količinah ne debelijo. Pazite pa, da ogljikovih hidratov ne zaužijete skozi čips, led ... Dodatne informacije o ogljikovih hidratih | Ogljikovi hidrati po treningu

Aminokislinske tablete

Aminokisline so skupina kemičnih spojin, za katere je značilno, da imajo vsaka v svoji strukturi vsaj eno amino skupino (-NH2) in eno karboksilno skupino (COOH). Aminokisline so bistvene za človeško telo, ker tvorijo najmanjšo podenoto beljakovin. To pomeni, da so beljakovine sestavljene iz aminokislin. Poleg tega… Aminokislinske tablete

Aminokisline v športu

V medicini se najmanjši gradniki beljakovin imenujejo aminokisline. Aminokisline so torej nujno potrebne za izgradnjo beljakovin (sinonim: beljakovine). Poleg tega so aminokisline potrebne za sintezo encimov in za tvorbo nekaterih prenašalnih snovi. Kemično gledano so aminokisline skupina spojin ... Aminokisline v športu