Kratek pregled Kaj je tlačna obloga? Ukrep prve pomoči pri močno krvavečih ranah. Kako se uporablja tlačna obloga? Dvignite ali privzdignite poškodovani del telesa, nanesite in pritrdite oblogo za rano, namestite in pritrdite tlačno blazinico. V katerih primerih? Za močno krvaveče rane, kot so ureznine, vbodne rane, zmečkanine. Tveganja: zadavljenje … Uporaba tlačnega povoja: Navodila in tveganja
Kaj je holotropno dihanje? Izraz "holotropen" je sestavljen iz grških besed za "celoto" (holos) in "grem proti nečemu" (trepein) in v grobem pomeni "premikati se k celovitosti". Češki psihoterapevt Stanislav Grof je dejal, da bi lahko psihedelične droge, kot je LSD, uporabili za doseganje stanja, ki širi um, v katerem duševne, psihosomatske in psihiatrične motnje in bolezni ... Holotropno dihanje: Navodila in kritika
Sporttape Sporttape je krovni izraz za različne vrste trakov. Grobo razdeljen, obstaja neelastičen športni trak, ki se večinoma uporablja na športnih tekmovanjih, in elastični kineziotrak, ki se uporablja v številnih različnih aplikacijah. Neelastičen športni trak ima to prednost, da lahko učinkovito stabilizira gleženjski sklep. Še posebej v konkurenci ... Sporttape | Snemanje gleženjskega sklepa
Lepljenje gležnjev pri nogometu Kateri trak je najbolj smiseln v nogometu, je odvisno od posameznega igralca in njegovih pritožb. V obeh primerih je treba paziti, da sklep ne oteče, da trak ni neprijeten ali zarezan, se bolečina poslabša ali pa se koža pod trakom zavije ... Snemanje gležnjev pri nogometu | Snemanje gleženjskega sklepa
Eden govori o artrozi gleženjskega sklepa, ko je gleženjski sklep obrabljen. Ločimo med zgornjim in spodnjim gleženjskim sklepom. Pogosteje je prizadet zgornji gleženjski sklep med golenico, fibulo in kostjo gležnja. V nasprotju z artrozo v kolenu ali kolku, ki se pogosto pojavi zaradi ... Fizioterapija za artrozo gležnja
Vaje Fizioterapevtske vaje za artrozo gleženjskega sklepa je treba izvajati le v stopnjah brez vnetja. Predvsem služijo izboljšanju gibljivosti sklepa. Veliki, obsežni premiki še naprej izboljšujejo krvni obtok v sklepu, presnovne odpadke pa je mogoče bolje odstraniti. Hrustanec se hrani z izmeničnim pritiskom in napetostjo. … Vaje | Fizioterapija za artrozo gležnja
Vložki Za vsakodnevno podporo obstajajo različni ortopedski vložki, ki podpirajo ali popravljajo položaj stopala in tako izboljšujejo mehaniko sklepov. Poleg tega obstajajo vložki, ki absorbirajo udarce in tako ščitijo gleženjski sklep, na primer med dolgotrajnim stresom. Vedno je treba upoštevati, da je vložek… Vložki | Fizioterapija za artrozo gležnja
Gleženjski sklep je v številnih športih zelo obremenjen, poškodbe vezi ali raztrgane kite pa lahko povzročijo nestabilnost in bolečino. Toda tudi preprosto zvijanje lahko povzroči bolečino v gleženjskem sklepu, kar lahko negativno vpliva na gibljivost in odpornost sklepa v vsakdanjem življenju in treningu. Trakovi se uporabljajo predvsem za mišice ... Snemanje gleženjskega sklepa
Pri vlečenju olja bodite pozorni na več stvari. Izbira olja ali oljne mešanice in predvsem trajanje uporabe sta pomembna dejavnika, ki določata uspeh vlečenja olja. Tu boste našli ne le koristen vodnik za izvajanje metode zdravljenja po korakih, ampak tudi odgovore na ... Vlečenje olja: kako to narediti kajne?
Presnovna prehrana je prehrana, ki vam mora omogočiti, da v 12 dneh izgubite do 21 kilogramov. Načrt zveni preprosto: med dieto je dovoljeno le 500 kilokalorij na dan. Poleg tega se nosečniški hormon HCG jemlje v obliki kroglic ali kapljic za spodbujanje in aktiviranje presnove maščob. … Presnova metabolizma: Navodila in načrt prehrane
Breussova masaža je zelo nežna masaža hrbtenice, ki jo je razvil Avstrijec Rudolf Breuss. Bil je mnenja, da se medvretenčni diski s časom ne obrabijo, ampak se le obnovijo in se lahko regenerirajo. Z Breussovo masažo se hrbtenica varno raztegne, da razbremeni hrbet in ... Breussova masaža
Navodila Kot je že navedeno, je pomembno ustvariti mirno in sproščujoče vzdušje. Pacient leži na masažni mizi z razgaljenim zgornjim delom telesa, sproščen, z glavo naslonjeno v dihalno okno mize. Roke in roke tudi sproščeno ležijo ob straneh telesa. Zdravljenje… Navodila | Breussova masaža
