Test laktata je ena najpomembnejših merilnih metod za določanje vzdržljivosti in se uporablja za optimalno načrtovanje treninga. Zaradi relativno velikega napora se preskus ravni laktata skoraj izključno uporablja v športih, usmerjenih v zmogljivost. Test se uporablja za individualne načrte usposabljanja z določanjem vrednosti aerobnega in… Preskus ravni laktata
Postopek preskusa ravni laktata Preskus ravni laktata se izvede na veslaškem ergometru, kolesarskem ergometru ali tekalni stezi, odvisno od športnikove discipline. Odvisno od metode merjenja so opredeljene različne stopnje obremenitve. Med pregledom se obremenitev postopoma povečuje, da se določi laktat ... Postopek preskusa ravni laktata | Preskus ravni laktata
Stroški testa ravni laktata Poleg testa ravni laktata številni športni centri izvajajo tudi preiskave nekaterih vrednosti krvi in na podlagi rezultatov dajejo podrobne nasvete. Odvisno od centra se cene gibljejo med 75 in 150 €. Stroški običajno niso pokriti z zdravstvenim zavarovanjem. Vsi članki v… Stroški preskusa ravni laktata | Preskus ravni laktata
Sinonim: Ergospirometrija, engl: kardiopulmonalna vadba (CPX) Opredelitev Spiroergometrija je medicinski postopek, ki je kombinacija spirometrije in ergometrije. Ergo pomeni toliko kot delo. Za ergometrijo je značilno, da subjekt opravlja fizično delo, medtem ko se beležijo nekateri vitalni parametri. Spiro pomeni toliko kot dihanje. To pomeni, da spirometrija ... Spiroergometrija
Postopek pregleda Med pregledom preizkušena oseba običajno opravlja fizično delo bodisi na kolesarskem ergometru bodisi na tekalni stezi. Obstajajo pa tudi druge naprave, na primer veslanje ali ergometri za kanu, zlasti za spiroergometrijo s tekmovalnimi športniki. Učinkovitost, ki jo je treba doseči, se običajno nenehno povečuje, to je individualno ... Postopek pregleda | Spiroergometrija
Točka kompenzacije dihanja Doseg anerobnega praga je mogoče oceniti tudi na primer na podlagi točke kompenzacije dihanja. Od tega trenutka se izdiha bistveno več CO2 kot prej, saj se fizična obremenitev še naprej povečuje. To je posledica dejstva, da proizvodnja anaerobne energije povečuje ... Točka za izravnavo dihal | Spiroergometrija
Indikacije Poleg dela z (visoko zmogljivimi) športniki, kar je samo po sebi indikacija, obstajajo tudi koristne indikacije za izvajanje spiroergometrije v vsakodnevni klinični praksi. Na primer za natančnejše razjasnitev zasoplosti (dispneja), pred operacije srca in pljuč za ugotavljanje trenutne sposobnosti obvladovanja stresa in po potrebi do ... Indikacije | Spiroergometrija
Športne zmogljivosti vedno zahtevajo dobavo energije (ATP). Anaerobni prag označuje točko, na kateri telo ne more več pokriti proizvodnje energije s transportom kisika po krvi. Tako je na začetku športnih zmogljivosti, pa tudi med večjimi obremenitvami. Če je anaerobni prag presežen, se energija ... Anaerobni prag
Puls Povečan utrip - na kateri točki se pulz šteje za previsok? Impulz ali celo srčni utrip je mogoče izračunati z različnimi formulami. Ena formula, ki zelo preprosto izračuna največji srčni utrip ali največji pulz, pri tem pa izpusti posamezno komponento, je formula: "180 minus starost" ali "220 minus starost, od ... Utrip | Anaerobni prag
Določanje vrednosti laktata Za izdelavo učinkovitega načrta usposabljanja je treba poznati svoj anaerobni prag ali prag laktata ali ga določiti vnaprej. Anaerobni prag je mogoče določiti le z meritvami. Za določitev tega praga se lahko uporabijo laktatni testi, ergospirometrija in druge metode. Anaerobni prag je mogoče določiti postopoma ... Določite vrednost laktata | Anaerobni prag
Čas po božiču je to pravi čas za diete: kot vsako leto prihaja večna dobra rešitev: končno trajno shujšajte! Resnica pa je: nezaželeni kilogrami, zvitki mehurčkov na trebuhu in grde blazinice na zadnjici in stegnih niso prišli čez noč. Na žalost ne bodo izginile ... Run at the Winter Fat !: enostavno oblikovanje skozi notranje kolesarjenje!
