Danes pozna jogo, ne glede na to, ali je o njej že kdaj bral, slišal ali celo sodeloval na tečaju. Toda od kod točno ta joga prihaja in kaj je to? Beseda joga izvira iz sanskrta in pomeni "povezati ali jarmovati skupaj", lahko pa pomeni tudi "združitev". Joga ima svoj izvor ... Koristi za jogo v zdravju
Je joga primerna za vsakogar? Joga je običajno zelo nežna, a zelo intenzivna oblika treninga, zato je primerna za vse starostne skupine in tudi za številne klinične slike. Vaje je mogoče poenostaviti za začetnike ali tiste z omejitvami gibanja, tako da lahko tudi starejši ljudje najdejo ... Je joga primerna za vse? | Joga koristi za zdravje
Slogi joge Obstaja veliko različnih stilov joge. Vsi niso še vedno povezani s prvotno jogo. Predvsem v zahodnem svetu obstajajo nove sodobne oblike joge, ki ustrezajo zahtevam fitnes industrije in trenutnim zdravstvenim trendom. K oblikam joge pripadajo: Obstaja tudi vrsta ... Slogi joge | Joga koristi za zdravje
Joga vaje Joga je oblika treninga, ki zahteva malo ali nič pripomočkov, zato je zelo primerna za domačo vadbo. Ne potrebujete veliko prostora in obstajajo kratke asane, ki jih lahko vključite v dnevno rutino, ko ni dovolj časa. Tako so kratke enote za usposabljanje ... Joga vaje | Joga koristi za zdravje
Joga hlače/Hlače Pravilna oblačila so pomembna pri jogi. Gre za osredotočanje na lastno telo, dihanje in tudi notranje stanje jogija. Slabo prilegajoča se oblačila lahko motijo ali ovirajo pravilno izvedbo vaj. Obstajajo različne joga hlače. Običajno so to dolge in ozke hlače iz… Joga hlače / hlače | Joga koristi za zdravje
Hitrost je ena izmed osnovnih lastnosti motorja. V nekaterih športnih disciplinah je to opredeljujoča komponenta. Kaj je hitrost? Hitrost spada med osnovne lastnosti motorja. V nekaterih športnih disciplinah je to opredeljujoča komponenta. V športni znanosti se hitrost šteje med osnovne motorične lastnosti, skupaj z močjo, vzdržljivostjo, koordinacijo in okretnostjo. To… Hitrost: funkcija, naloge, vloga in bolezni
Na Syltu, Usedomu, Rügenu in povsod, kjer vas morje ali jezero vabijo na kopanje, tako imenovani playboys hodijo skozi okrožje v najboljših restavracijah. Danes lahko srečate tudi njihove poletne razvajene izdanke, leve na plaži, ki hodijo po ostri krajinski plaži. To počnejo sami ali če je še vedno zelo… Moška mišičasta in atletska figura na plaži
Za večino je aktivnega delovnega življenja konec v sedmem desetletju življenja in otroci so zunaj hiše. To ustvarja svobodo, da se osredotočimo na uživanje in veselje do življenja. Zdravje in mobilnost sta pri tem osrednjega pomena. Telo in presnova se spreminjata S staranjem se v telesu pojavljajo različne spremembe. … 60 Plus: Zdrava prehrana v tretjem življenjskem obdobju
V starosti se pri mnogih ljudeh zgodijo resne spremembe življenjskih razmer. Številni starejši ljudje trpijo zaradi naraščajočih omejitev uspešnosti. Kar je včasih zlahka šlo iz roke, je nenadoma mogoče storiti le z velikim naporom. Da bi kljub temu ostali s silami in čim dlje samostojno in neodvisno, zdravi ... 70 Plus: Zdrava prehrana v starosti
Plavanje Za pravilno plavalno tehniko je potrebna posebna prilagodljivost v predelu ramen in bokov. Zaradi tega je treba dolgoročno uporabiti statično raztezanje za razvoj ali ohranitev te prožnosti. Tudi tik pred plavanjem se lahko in rahlo raztegne predvsem ramenske mišice po ohlapnem ogrevanju. Skvoš/badminton Ti športi ... Plavanje | Raztezanje Raztezanje
Raztezanje je ena najbolj kontroverznih tem v športni znanosti. Prej obljubljeni čudežni učinki razteznega programa niso več posodobljeni, nedavne študije pa kažejo, da lahko raztezne vaje celo negativno vplivajo na šport. Kljub temu mnogi trenerji, športni učitelji, rekreativni, amaterski in tekmovalni športniki prisegajo na raztezne vaje pred, med… Raztezanje Raztezanje
Dinamično raztezanje Raztezanje V nasprotju s statičnim raztezanjem dinamično raztezanje (znano tudi kot prekinitveno raztezanje) ne povzroči trajnega raztezanja, ampak se mišica nenehno razteza in sprošča. Vendar to ni sunkovito raztezanje, ampak ciljno, nadzorovano, ponavljajoče se gibanje. Če se gibanje izvaja vzmetno ali poskočno, je to ... Dinamično raztezanje Raztezanje | Raztezanje Raztezanje
