Učinkovitost usposabljanja | Trening srčnega utripa

Učinkovitost usposabljanja Zlasti tema preobremenitve ni nepomembna. Vedeti je treba, kaj je dobro in kaj precej slabo. Za doseganje optimalne učinkovitosti vadbe je potrebna določena spodbuda za usposabljanje. Ta dražljaj je najbolj učinkovit, če kratek čas delate na zgornji meji THF. Učinkovitost usposabljanja | Trening srčnega utripa