Če se mišice in kite v daljšem časovnem obdobju večkrat zlorabljajo in preobremenijo, potem majhne poškodbe povzročijo veliko draženje, ki lahko sčasoma privede do teniškega komolca. Bolniki s takšno težavo pogosto opisujejo težave pri košnji trate, spomladanskem čiščenju ali po dolgih privijačenju ali delu nad glavo. Poleg tenisa ... Vaja teniški komolec
Raztezne vaje Enostavna raztezna vaja Prizadeta roka (teniški komolec) je iztegnjena naprej. Zdaj upognite zapestje in ga z drugo roko previdno pritisnite proti telesu. Na zgornji strani podlakti bi morali občutiti rahlo vlečenje. Držite približno 20 sekund in nato ponovite 3 do 5 krat. Različica 2:… Raztezne vaje | Vaja teniški komolec
Fizioterapija na splošno V fizioterapiji se mraz in toplota pogosto uporabljata kot terapevtski medij za teniški komolec. Oboje se običajno uporablja kot priprava na naslednje sedenje in fizioterapijo. Hlad in toploto pa lahko uporabimo tudi kot samostojno vsebino terapije. Obloge z lajšajočimi bolečinami ali protivnetnimi mazili so lahko v pomoč pri naknadnem zdravljenju teniškega komolca, ... Fizioterapija na splošno | Vaja teniški komolec
V večini primerov teniški komolec ni akutni vnetni proces, ampak se sčasoma razvije s ponavljajočimi se majhnimi poškodbami (mikrotraumami) in vnetjem. Te so lahko na primer posledica nepravilne obremenitve in pretiranega obremenitve mišic podlakti. Zdravljenje mikrotravm preprečuje ponavljajoči se sev, tako da se kite večkrat ... Fizioterapija za zdravljenje teniškega komolca
Napoved Na splošno so možnosti za ozdravitev teniškega komolca dobre. Praviloma zadostujejo konzervativni ukrepi in če je potrebna operacija, je prognoza dobra tudi po operaciji. Kljub temu obstajajo primeri, ko ni ali pa le malo olajšave, vendar je to redko. Bolje kot sodelujete pri konzervativni terapiji, tem… Napoved | Fizioterapija za zdravljenje teniškega komolca
Opredelitev Tako imenovani teniški komolec ali epikondilopatija ali epikondilitis lateralis je eden najpogostejših simptomov komolca. Natančneje, gre za draženje vezave kite mišic podlakti in roke (tako imenovani ekstenzorji). Te mišice se začnejo s kitami na zunanji strani komolca, epicondylus lateralis ... Opredelitev | Fizioterapija za zdravljenje teniškega komolca
Diagnoza Najpozneje, ko bolečina v komolcu traja dlje ali postane zelo neprijetna, večina ljudi obišče zdravnika. Po potrebi vas bo zdravnik napotil k fizioterapevtu, ki bo opravil fizioterapevtsko diagnozo in ustrezno zdravljenje. Prvi korak je, da vzamete anamnezo. Vaš fizioterapevt… Diagnoza | Fizioterapija za zdravljenje teniškega komolca
Diferencialne diagnoze Poleg draženja tetive kot pri teniškem komolcu, imajo lahko bolečine v komolcu tudi druge vzroke. Možni vzroki vključujejo sindrom udarca, nestabilnost, sindrom radialnega kanala ali burzitis (vnetje burse). V najslabšem primeru je lahko tumor sprožilec bolečine, vendar se to zgodi redko. … Diferencialne diagnoze | Fizioterapija za zdravljenje teniškega komolca
Prognoza Napoved teniškega komolca je v bistvu dobra, saj gre za začasno preobremenitev, ki običajno izgine po regeneraciji. Da bi se izognili izpostavljenosti prizadetega območja nenehnim preobremenitvam, je treba odpraviti vzrok. Če vnetje postane kronično ali se težava ponavlja večkrat, bo morda potrebna operacija - čeprav ... Napoved | Fizioterapija za teniški komolec
Pri fizioterapiji/fizioterapiji je prvi korak ugotoviti vzrok za razvoj teniškega komolca. Vzorci gibanja so nadzorovani in ugotovljene so možne vzročne dejavnosti in sevi. Z različnimi provokacijskimi testi se preveri, katera od zgoraj navedenih vrst je prisotna, torej katera mišica je prizadeta. Drža in vratna hrbtenica,… Fizioterapija za teniški komolec
Nadaljnji fizioterapevtski ukrepi Druge možnosti zdravljenja v fizioterapiji, ki podpirajo teniški komolec pri njegovi regeneraciji, so elektroterapija ultrazvočna terapija magnetofoni ročna terapija krepitev elektroterapija ima različne učinke na telo. S pritrditvijo elektrod na kožo se ustvari tok skozi telo ali odsek med sistemi. Z nastavitvijo drugačnega toka… Nadaljnji fizioterapevtski ukrepi | Fizioterapija za teniški komolec
Zdravljenje teniškega komolca z Blackrollom Poleg razteznih/razteznih vaj obstaja še ena metoda, s katero lahko pacient sam sprosti mišice in tako prepreči preobremenitev: tako imenovani fascialni valj ali blackroll. Za večje mišice ali mišične skupine obstaja precej velik valj, vendar je bila razvita manjša različica ... Zdravljenje teniškega komolca z Blackroll | Fizioterapija za teniški komolec
