Dobro razvita muskulatura varuje in podpira sklepe in kosti pred zunanjimi obremenitvami. Mobilnost, koordinacija in funkcionalnost so tudi odločilni vidik fizioterapije. Za dosego teh ciljev je v terapiji veliko različnih metod usposabljanja. Ker pa je telo zelo zapleteno, se priporoča kombinacija več vrst treningov. Bolečina… Vrste treningov iz fizioterapije
Sindrom iliotibialnih vezi (ITBS), znan tudi kot koleno tekača v ljudskem jeziku, je boleča poškodba na zunanji strani kolena, ki nastane zaradi preobremenitve tractus iliotibialis. Tractus iliotibialis je vlaknast trakt, ki se razteza od kolka do kolenskega sklepa. Pri fizioterapevtski obravnavi ITBS je glavni poudarek na… Fizioterapija - sindrom Iliotibial Ligament (tekaško koleno)
Ročna terapija Ročna terapija je lahko zelo učinkovita v primeru sindroma iliotibialne vezi, če je vzrok razlika v dolžini nog, nepravilna postavitev osi noge ali nepravilna postavitev stopala. Ukrepi vlečenja in stiskanja, ki delujejo na kolčni in kolenski sklep, so primerni za zmanjšanje bolečin. Centralizacija kolčnega sklepa v… Manualna terapija | Fizioterapija - sindrom Iliotibial Ligament (tekaško koleno)
Usposabljanje za izgradnjo mišic Prava kombinacija razteznih vaj za trakt in krepilnih vaj za okoliško muskulaturo je še posebej pomembna pri treningih za izgradnjo mišic, namenjenih zaščiti tractus iliotibialis. Še posebej je treba okrepiti glutealne mišice, saj so pri teku vključene tako v koncentrično kot ekscentrično mišično delo. Vaje z… Vadba za izgradnjo mišic | Fizioterapija - sindrom Iliotibial Ligament (tekaško koleno)
Fascialni trening Fascije tečejo skozi celo telo in so tisto, kar običajno imenujemo vezivno tkivo. Še vedno pripadajo relativno neraziskanemu delu medicine, a že nekaj let postajajo vse bolj v središču pozornosti. Mnogi znanstveniki zdaj domnevajo, da številne fizične omejitve, bolečine in poškodbe izvirajo iz ... Facialni trening | Fizioterapija - sindrom Iliotibial Ligament (tekaško koleno)
Zdravila proti vnetju Običajno se v začetni fazi sindroma akutnega iliotibialnega pasu za zdravljenje uporabljajo zdravila proti bolečinam, kot sta ibuprofen ali diklofenak. Ta zdravila iz skupine nesteroidnih protivnetnih zdravil (nesteroidna protivnetna zdravila) imajo tudi protivnetno funkcijo. Prednost je treba dati lokalni uporabi mazila, saj na ta način ni negativnih ... Zdravila proti vnetjem | Fizioterapija - sindrom Iliotibial Ligament (tekaško koleno)
Povzetek Skratka, sindrom iliotibialnega pasu je bolezen, ki še posebej prizadene tekače in ljudi, ki se ukvarjajo z zelo intenzivnimi športi. V večini primerov je vzrok v nepravilnih gibih ali nepravilnih položajih, ki jih je pogosto mogoče enostavno nadzorovati s fizioterapijo. Poškodbo je zelo enostavno obvladati in le v zelo redkih primerih ... Povzetek | Fizioterapija - sindrom Iliotibial Ligament (tekaško koleno)
Sindrom patelarne tetive je boleča, kronična, degenerativna bolezen prehoda kost-tetiva spodnje pogačice. Sindrom konice pogačice se pogosto pojavlja pri športnikih, ki v svojem športu izvajajo velik delež skokov. Ti vključujejo skok v daljino, troskok, skok v višino, odbojko in podobne športe. Drug izraz za sindrom patelarne konice je ... Sindrom pogačice s fizioterapijo, treningom in vajami
Fizioterapija Pasivne raztezne vaje, ekscentrično raztezanje mišic, ukrepi za izboljšanje krvnega obtoka in variacije pri vsakodnevnem treningu so se izkazale za učinkovite pri fizioterapevtskem zdravljenju sindroma konice pogačice. Ker je vzrok sindroma konice patelarne tetive običajno enostranska preobremenitev tetive pri pritrjevanju kosti, je na voljo širok spekter tehnik mobilizacije ... Fizioterapija | Sindrom pogačice s fizioterapijo, treningom in vajami
Povoji Povoji se lahko uporabijo za olajšanje tetive pogačice in drugih struktur. Povoji imajo stabilizirajoč učinek, saj zmanjšujejo nastajajoče natezne in tlačne sile. Zlasti v športu, kot je odbojka, se povoji pogosto nosijo kot profilaktični ukrep ali kot zaščita po sindromu patelarne tetive. Posvetujte se s strokovnjakom,… Povoji | Sindrom pogačice s fizioterapijo, treningom in vajami
Povzetek Zdravljenje hidrocefalusa konice pogačice je pogosto sestavljeno iz kombinacije več terapevtskih metod. V bistvu je treba v primeru hidrocefalusa patelarne tetive zaradi preobremenitve preveriti, ali je obremenitev v vaši dnevni rutini preveč enostranska ali pretežka. V tem primeru gre za spremembo ali spremembo ... Povzetek | Sindrom pogačice s fizioterapijo, treningom in vajami
“Facialni zvitek - kvadriceps” Stopite na tla v sprednji opori. Rolo položite pod stegna. Pogled je usmerjen navzdol. 10 -krat se prevrnite od dimlja do kolenskega sklepa. Tlak se poveča z udarcem ene noge po drugi. Nadaljujte z naslednjo vajo
