Večina ljudi ima zdrav občutek, ali so sposobni in sposobni opravljati. Seveda je to opazno že v vsakdanjih situacijah: nekdo, ki pri vzponu po stopnicah zadiha precej zgodaj, bi moral narediti nekaj za svojo telesno pripravljenost enako kot nekdo, ki se počuti izčrpan in potrebuje počitek po ... Šport: primeren za začetek?
V današnji družbi se lahko ljudje veselijo dolgega življenja. Povprečna pričakovana življenjska doba žensk je 83.4 leta, moškega pa 78.4 leta. Da bi ostali zdravi in vitalni do starosti, je pomembno, da bodite pozorni na pravilno prehrano in zadostno gibanje. Pokažemo vam, kaj je še posebej pomembno pri ... Zdrava in fit v starost
Uvod Za obdobje nosečnosti je na voljo več tečajev, pri čemer ponudba nenehno raste z naraščajočim povpraševanjem in novimi trendi. Večino tečajev vodijo babice, lahko pa jih vodijo strokovnjaki za prehrano, na primer v primeru tečajev o prehrani med nosečnostjo. Spekter vseh ponujenih tečajev ... Tečaji za nosečnice
Kateri tečaji mi ustrezajo? Tudi med nosečnostjo lahko trenirate svoje telo in kondicijo. Športni tečaji, ki so posebej in smiselno zasnovani za nosečnost, so manj intenzivni in ne služijo cilju hujšanja. Nasprotno, pozitivni učinki telesne dejavnosti v smislu dobrega počutja in preprečevanja pritožb, povezanih z nosečnostjo, so ... Kateri tečaji so primerni za mene? | Tečaji za nosečnice
Ali obstajajo kakšna tveganja, ko obiskujem tečaj? Tveganja udeležbe na tečaju je treba vedno oceniti posamično in so odvisna od poteka nosečnosti in možnih spremljajočih bolezni matere. Priporočljivo je, da svojega ginekologa povprašate o primernosti za tečaje športnih nosečnosti in priporočilih glede izbire ... Ali obstajajo tveganja, ko se udeležim tečaja? | Tečaji za nosečnice
»Ne morem si pomagati, da sem tako debela. To je naravnanost. " Tako ali podobno se mnogi s prekomerno telesno težo oprostijo svoje odvečne teže in se tako izvlečejo iz odgovornosti. A niti niso tako napačni. Pravzaprav imajo nekateri ljudje genetsko predispozicijo, ki tako rekoč programira debelost. Kljub temu se lahko tej nagnjenosti malo upremo ... Maščobna ali vitka po razpoloženju?
Kaj je šolski odmor? Šolski oddih, imenovan tudi razredni oddih, opisuje čas med poukom, ki ga učenci lahko uporabijo za rekreacijo. V angleščini ali v Veliki Britaniji se šolski oddih imenuje "odmor", medtem ko se v ZDA šolski oddih imenuje "odmor". V tem času lahko učenci iztegnejo noge, obiščejo ... Šolski odmor
Kaj je bogat šolski odmor? Premični oddih, znan tudi kot premik, je prekinitev pouka, v katerem se z učenci izvajajo posebne gibalne vaje. V nasprotju s številnimi mnenji ti odmori ne predstavljajo izgubljenega časa poučevanja in jih zato ne smemo oceniti negativno, ampak pozitivno, saj ... Kaj je poučen šolski odmor? | Šolski odmor
Kaj naj moj otrok poje za šolske počitnice (škatla za kruh)? Starši pogosto spakirajo škatlo za kosilo svojih otrok v šolo in se vprašajo, kaj točno spada vanj. Izogibati se je treba, da otroci pridejo domov s polno škatlo za kosilo ali vržejo kruh v smeti. Da bi … Kaj naj naredim, da bo otrok jedel za šolske počitnice (škatla za kruh)? | Šolski odmor
Uvod Že vrsto let je znano, da bo hujšanje najverjetneje doseženo z vseobsegajočo spremembo življenjskega sloga. To ne zahteva le trajne spremembe prehranjevalnih navad, ampak tudi redno telesno aktivnost. Eden najpogosteje izbranih vzdržljivostnih športov je tek. Kar zadeva porabo kalorij, tek ... Hujšanje s tekom
Kako hitro lahko vidite uspeh? Trenutno se razpravlja, da je hujšanje samo s telesno aktivnostjo daleč precenjeno. To je povezano z dejstvom, da bi bilo potrebnih približno 250 minut vzdržljivostnega treninga na teden, da bi bil majhen uspeh opazen na tehtnici. 250 minut bi pomenilo, za … Kako hitro lahko vidite uspeh? | Hujšanje s tekom
Katere bolezni lahko sproži tek? Sindrom iliotibialnega pasu, na kratko ITBS, je ena od tipičnih bolezni teka. Pogosto se pogovorno imenuje tekačevo koleno. Iliotibialni ligament, znan kot tractus iliotibialis, je med drugim sestavljen iz kit dveh mišic. Teče od spodnjega dela medenice do samo … Katere bolezni lahko sproži tek? | Hujšanje s tekom
