Vzroki za nespečnost Obstaja veliko različnih vzrokov, ki lahko vodijo v nespečnost: Duševni vzroki: Pogosto lahko duševne bolezni ali tesnoba vodijo v nespečnost. Najpomembnejši razlogi na tem področju so: Stres pri delu, šoli, študiju itd. Skrbi Anksioznost, depresija, posttravmatske stresne motnje Stres pri delu, šoli, študiju itd. Skrbi Anksioznost, depresija, posttravmatski stres ... Vzroki nespečnosti | Nespečnost
Terapija nespečnosti K terapiji posameznih motenj spanja vedno pripadajo. Poleg tega, da z nekaterimi sredstvi spanja lahko zdravimo simptome nespečnosti. Dobra higiena spanja Kognitivno vedenjski trening Izogibanje sprožilnim dejavnikom in Pri sekundarnih motnjah spanja je treba zdraviti vzročno bolezen Obstaja nekaj nasvetov in trikov ... Zdravljenje nespečnosti | Nespečnost
Posledice kronične nespečnosti Posledice kroničnega pomanjkanja spanja so zelo različne in včasih niso brez nevarnosti. Zlasti koncentracija močno trpi, če pogosto premalo spite. To lahko škodljivo vpliva na šolsko ali poklicno življenje. Stalna utrujenost vodi tudi do razdražljivosti in zmanjšane zmogljivosti. Stopnja stresa narašča in… Posledice kronične nespečnosti | Nespečnost
Sinonimi Lunatizem, noktambulizem, motnje spanja, nespečnost, zasvojenost z luno, težave z zaspanjem, motnje spanja, prezgodnje prebujanje, prekomerno spanje (hipersomnija), motnje ritma spanja-budnosti, nespečnost (asomnija), mesečarenje (zasvojenost z luno, somnambulizem), nočne more Opredelitev Nespečnost opredeljujejo težave z zaspanjem, pogosto zbujanje ponoči ali zelo zgodnje zjutraj zbujanje in s tem povezane ... Nespečnost
