Poškodba v golfu

Sinonimi v širšem pomenu Golf, poškodba golfa, bolečine v hrbtu, teniški komolec, golfski komolec, golfski komolec, ramena, ledvena hrbtenica. Ta tema je namenjena osebam, ki so zaradi enostranske preobremenitve z zalivskim pristaniščem utrpele bolezni v območju skupnega in zadrževalnega aparata. Poleg oseb, pri katerih je bolezen trpela, je ta tema ... Poškodba v golfu

Hrbtenica | Poškodba v golfu

Hrbtenica Zaradi rotacijskega gibanja pri udarcu je hrbtenica še posebej neobremenjena. Večina pritožb se razvije v ledvenem delu hrbtenice (ledvena hrbtenica). Igralci golfa z že obstoječimi spremembami v ledvenem delu hrbtenice, kot so votli hrbet, grbavost ali skolioza, pa tudi spremembe, povezane z obrabo (degeneracija), imajo posebno veliko tveganje za nastanek težav s hrbtenico. V… Hrbtenica | Poškodba v golfu

Rame | Poškodba v golfu

Rame Po komolčnem sklepu je najpogosteje prizadet ramenski sklep. Poškodbe se tukaj pojavljajo zlasti pogosto na območju. Rotatorska manšeta (globoke ramenske mišice) Dolga tetiva bicepsa in akromioklavikularni sklep Če obstaja tesnost med akromionom (Arcomion) in glavo nadlahtnice (humerus), lahko ponavljajoča se vaja povzroči preobremenitev ... Rame | Poškodba v golfu

Simptomi raztrganega mišičnega vlakna na podlakti | Raztrgana mišična vlakna podlakti

Simptomi raztrganega mišičnega vlakna na podlakti Pri raztrganem mišičnem vlaknu se takoj po dogodku pojavi huda bolečina v podlakti. Te se lahko čutijo tako pod stresom kot v mirovanju. Vsako gibanje prizadete mišice poveča bolečino. Prizadeta oseba zavzame nežen položaj ... Simptomi raztrganega mišičnega vlakna na podlakti | Raztrgana mišična vlakna podlakti

Hitri trening moči

Kaj je eksplozivni trening moči? Hitrostni trening moči je oblika treninga moči, pri katerem se uporabljajo ista mišična vlakna, vendar osrednji živčni sistem na drugačen način nadzoruje mišična vlakna. V nasprotju s treningi vzdržljivosti se pri treningu moči in s tem tudi pri eksplozivnem treningu moči uporabljajo tako imenovana bela mišična vlakna, ki ... Hitri trening moči

Kako pogosto bi morali izvajati eksplozivne treninge moči? | Hitri trening moči

Kako pogosto morate izvajati eksplozivne vaje za moč? "Potreba" po eksplozivnem treningu moči vedno temelji na osebnih potrebah športnika. Vendar pa imajo športniki na prostem ali borilci bolj pogoste hitrostne treninge kot povprečni hobi športnik, kjer je poudarek na izboljšanju telesne pripravljenosti. Za ljubiteljske športnike različne ... Kako pogosto bi morali izvajati eksplozivne treninge moči? | Hitri trening moči

Vadba moči za visoke hitrosti za noge | Hitri trening moči

Visokohitrostni trening moči za noge Kot smo že omenili, lahko eksplozivno moč treniramo z vsemi vajami, ki so na voljo tudi za običajne treninge moči. Tako je za vadbo nog na voljo široka paleta vaj, kot so upogibi kolena, udarci, tako imenovani izpadi, stiskalnice za tele, pa tudi vaje adduktor in adduktor. Vaje, kot so… Vadba moči za visoke hitrosti za noge | Hitri trening moči

Golf: šport po meri

Koncentracija, občutek in veliko svežega zraka - to je tisto, zaradi česar je razcvet športa golf, med drugim. Naučite se ga lahko v kateri koli starosti in s skoraj vsakim proračunom. Z igranjem golfa je enostavno: samo poglejte na rumenih straneh ali v internetu, kjer je najbližji golf ... Golf: šport po meri