Kratek pregled Kaj je prehlad kolka? Nebakterijsko vnetje kolka, ki prizadene predvsem otroke od 5. do 6. leta starosti. Vzrok: domnevno imunski odziv telesa na predhodno okužbo (običajno virusno okužbo zgornjih dihalnih poti) Simptomi: bolečina v kolčnem sklepu ( običajno na eni strani) in … Prehlad v kolku: simptomi, zdravljenje
Vaje 1) Kroženje medenice 2) Gradnja mostu 3) Tabela 4) Mačja grba in konjski hrbet Nadaljnje vaje, ki jih lahko izvajate med nosečnostjo, najdete v naslednjih člankih: Začetni položaj: Stojite s hrbtom ob steni, z nogami narazen do bokov in rahlo stran od stene. … Vaje za bolečine v trti v nosečnosti
Fizioterapija Fizioterapija lahko pomaga lajšati bolečine v trtici med nosečnostjo in druge težave s hrbtom, povezane z nosečnostjo. Po eni strani je cilj okrepiti mišice vratu, hrbta in medeničnega dna, da se preprečijo ali zdravijo pritožbe. Vaje se lahko izvajajo predvsem na preprogi, na primer z gimnastično žogo, tako da ... Fizioterapija | Vaje za bolečine v trti v nosečnosti
Bolečina v trtici v povezavi s popadki Kontrakcije se lahko pojavijo že v 20. tednu nosečnosti, znane kot porodne bolečine. Ti popadki se lahko pojavijo tudi kot bolečine v hrbtu, trebuhu ali v trtici, vendar se ne smejo pojavljati več kot 3 -krat na uro pred rojstvom in ne v rednih časovnih presledkih,… Bolečina v trtici v povezavi s popadki | Vaje za bolečine v trti v nosečnosti
Povzetek Bolečina v trtici je med nosečnostjo razmeroma pogosta in ima lahko različne vzroke. Ker medenični obroč med nosečnostjo in porodom nekoliko popusti, te pritožbe niso zaskrbljujoče, ampak neprijetne. Z vajami za krepitev mišic, ki obdajajo medenico, in za sprostitev hrbta lahko pogosto že dosežemo olajšanje. Previdna uporaba… Povzetek | Vaje za bolečine v trti v nosečnosti
Da bi bolečino obvladali in sprostili napetost mišice piriformis ter jo dolgoročno odpravili, obstajajo številne vaje za raztezanje, krepitev in mobilizacijo. Te vaje so običajno sorazmerno preproste in jih lahko bolnik po domačem navodilu izvaja doma. Da bi… Vaje za sindrom Piriformis
Fizioterapija Fizioterapija je tudi dobro zdravilo za Piriformisov sindrom. Ker težave nastanejo zaradi mišičnih težav, ima fizioterapevt za zdravljenje številne terapevtske pristope. Ti vključujejo na primer sprostitev mišic z masažo ali stimulacijo tako imenovanih sprožilnih točk. Posebej usposobljeni fizioterapevti lahko poskušajo pozitivno vplivati na ... Fizioterapija | Vaje za sindrom Piriformis
Trajanje Trajanje sindroma piriformisa je odvisno od številnih dejavnikov. Zaradi podobnosti simptomov pri težavah z diskom se mišica piriformis včasih pozno prepozna kot sprožilec simptomov. Če je težava prisotna že dlje časa in je morda že prišlo do kronizacije, se to lahko podaljša ... Trajanje | Vaje za sindrom Piriformis
Če povzamemo, je Piriformisov sindrom sam po sebi bolezen, ki jo je enostavno zdraviti, vendar jo je treba najprej diagnosticirati. Če zdravnik sprejme ustrezne ukrepe in se bolnik drži načrta zdravljenja, se sindrom zlahka pozdravi in prepreči ponovitev. Če občutite bolečino ali… Povzetek | Vaje za sindrom Piriformis
Tekačevo koleno je draženje iliotibialne vezi. Znan je tudi kot sindrom iliotibialne vezi (ITBS) ali sindrom traktusa. Iliotibialni ligament je tetivna plošča, ki se pritrdi na zunanjo stran kolenskega sklepa in preraste v stranske mišice kolka. Je močna tetivna plošča in pomaga pri… Vaje z obstoječim tekaškim kolenom
Bolečine pri tekanju/kolesarjenju Tekačevo koleno je draženje iliotibialne vezi zaradi preobremenitve ali nepravilne obremenitve. Na začetku teka običajno ni bolečine, razen če je ligament v akutnem vnetnem stanju. Bolečina se pojavi med obremenitvijo, ko se ligament preko kostnih izboklin drgne ob stegno. Še posebej… Bolečina pri tekanju / kolesarjenju | Vaje z obstoječim tekaškim kolenom
Kako dolg odmor Tekačevo koleno je preobremenjeno. Da bi tetivi dali možnost, da se zaceli, je ne smemo dodatno napenjati, ampak jo je treba nekaj časa imobilizirati. Zlasti v primeru akutnega vnetja je treba razbremeniti koleno. Tetive imajo slabšo oskrbo s krvjo kot mišice, zato potrebujejo ... Kako dolg odmor | Vaje z obstoječim tekaškim kolenom
