Hipertrofija

Opredelitev Izraz hipertrofija je sestavljen iz starogrških besed »hiper« (pretirano) in »trophein« (hraniti). V medicini se hipertrofija nanaša na povečanje organa, ker se posamezne celice organa povečajo. Tako se pri hipertrofiji posamezne celice organa povečajo, vendar število celic ostane … Hipertrofija

Vnos kreatina za izgradnjo mišic

Kaj je kreatin? Kreatin je endogena kislina, ki nastaja v jetrih, ledvicah in trebušni slinavki. Kreatin deluje kot nekakšna "baterija" v mišičnih celicah. Kreatin pretvori nizkoenergijski ADP (adenozin difosfat) v visokoenergijski ATP (adenozin trifosfat), potreben za mišično aktivnost. Poleg kreatina, ki ga proizvaja telo, lahko tudi ... Vnos kreatina za izgradnjo mišic