Koleno | Trening gibljivosti - hrbtenica, ramena, koleno, kolk
Koleno Mobilnost kolenskega sklepa je še posebej pomembna za nemoten potek gibanja. Zlasti raztezanje in upogibanje bi morali biti možni brez težav in jih je treba vzdrževati z vsakodnevnim gibalnim treningom. 1. za to vajo položite žogo na hrbet. Postavite pete na veliko gimnastično žogo. Sedaj zavrtite žogo ... Koleno | Trening gibljivosti - hrbtenica, ramena, koleno, kolk