Za vse vaje naredite 2 do 3 prehode s po 15 ponovitvami. To je le smernica in jo je treba prilagoditi ustrezni ravni učinkovitosti. Če lahko naredite manj ali več ponovitev, lahko število ponovitev prilagodite z dodatno težo (bučke itd.). V nasprotnem primeru boste naredili toliko ponovitev ... Vaje trebuh, noge, dno, hrbet
Vaje za spodnji del 1 Vaja Nahajate se v položaju s štirimi nogami, roke in noge pa so raztegnjene v bokih. Vaš hrbet je v vrsti in pazite, da ne zaide v grbavca. Vaš obraz gleda navzdol na tla in se med vajo ne dvigne. Zdaj razširite svoj… Vaje za dno | Vaje trebuh, noge, dno, hrbet
Vaje za noge 1 Vaja Naslonite se na steno in rahlo upognite kolena. Noge morajo biti dovolj oddaljene od stene, da kolena ne upognejo stopala, ko upognete kolena do 100 °. Lahko držite sedeči položaj na steni ali se raztegnete ... Vaje za noge | Vaje trebuh, noge, dno, hrbet
Vaje za trebuh za hujšanje 1 Vaja Sedite na tla z rokami na zadnji strani glave. Noge so iztegnjene navzdol. Nato zgornji del telesa rahlo nagnite nazaj. Noge potegnite eno za drugo in jih znova iztegnite. Noge niso spuščene in ... Vaje za želodec za hujšanje | Vaje trebuh, noge, dno, hrbet
Zrcalno gibanje je medicinski izraz za predstavitev pasivno opazovanih dejanj v možganih primatov. Ta nevronska predstavitev se pojavi preko zrcalnih nevronov. Verjetno ima zrcalni sistem vlogo pri povezavah imitacije in empatije. Kaj so ogledala? Zrcalni nevroni so nevroni v možganih. Aktivirajo se med pasivnim opazovanjem ... Zrcalno gibanje: funkcija, naloge in bolezni
Imitacija je posnemanje, ki temelji na modelu ali vzorcu, ki je zdaj cenjen kot pomemben proces za človeško učenje. Z nevrološkega vidika so zrcalni nevroni še posebej pomembni v kontekstu imitacije. Imitacijska motnja je na primer hipohondrija, pri kateri so bolniki prepričani o neobstoječi bolezni svoje osebe. Kaj … Posnemanje: funkcija, naloge, vloga in bolezni
