Najpomembnejša stvar pri usposabljanju je cilj. V primeru jahalnih hlač je seveda primarni cilj zmanjšanje telesne teže, da se izognemo poslabšanju. Še posebej učinkovit je daljši kardio trening (30-40 minut) na začetku treninga v kombinaciji z naknadnim treningom moči. Več mišic… Vaje proti sedlarskim vrečam
Kaj naredi jahalne hlače Jahalne hlače so opredeljene kot povečano shranjevanje maščobe na območju okoli zadnjice in zunanjega dela stegna. Zaradi določenih hormonov in drugačne strukture vezivnega tkiva kot pri moških so jahalne hlače tipičen, nezaželen problem žensk. Poleg hormonov lahko razvoj jahalnih hlač… Kaj naredi hlače za jahanje | Vaje proti sedlarskim vrečam
Povzetek Jahalne hlače so posledica motnje porazdelitve maščobe in so običajno dedne. S ciljno usmerjenim treningom moči za prizadete mišice (gluteus, abduktor, ischiogroup) je mogoče okrepiti strukturo tkiva in zmanjšati obseg stegen. Skupaj s spremembo prehrane, limfne drenaže in športa je mogoče doseči dobre rezultate ... Povzetek | Vaje proti sedlarskim vrečam
