koksartroza

Koksartroza (artritis kolka): terapija in prognoza

Kratek pregled Zdravljenje: Simptomatsko, konzervativno s protibolečinskimi zdravili, gibalnimi terapijami in drugim; kirurška ohranitev sklepa ali v nekaterih primerih sklepna proteza. Simptomi: Bolečina v kolku, zlasti pri prenašanju teže, povečana negibnost kolčnega sklepa, upogibanje je oteženo; tipično je šepanje do počitka Vzroki in dejavniki tveganja: s starostjo povezana obraba, prekomerna in nepravilna uporaba zaradi … Koksartroza (artritis kolka): terapija in prognoza

Femoroacetabularno zatiranje: vzroki, simptomi in zdravljenje

Femoroacetabularni udar se nanaša na boleče zožitev prostora kolčnega sklepa. Sindrom še posebej prizadene mlade športnike. Kaj je femoroacetabularni udar? Zdravstveni delavci femoroacetabularni impingement (FAI) imenujejo tudi udar kolka. To se nanaša na prisotnost zožitve med acetabulumom in glavo stegnenice. Zaradi zožitve je… Femoroacetabularno zatiranje: vzroki, simptomi in zdravljenje

Raztezanje fleksorjev kolka

Aktivna ekstenzija kolka: Lezite na hrbet in potegnite eno koleno z obema rokama proti prsnemu košu. V tem kolenu ali kolku pa ne sme biti skupne proteze. Druga noga se aktivno drži na tleh in se raztegne. To ustvarja vlečenje/napetost v raztegnjenem boku. To moč lahko povečate, če… Raztezanje fleksorjev kolka

Raztezanje aduktorjev kolka

"Izpad vstran" V pokončnem položaju izvedite skok vstran. Podprite se z obema rokama in ravnim zgornjim delom telesa na stojni nogi. Noga je rahlo upognjena. Noga, ki jo je treba raztegniti, se raztegne vstran. V notranjosti se ustvari vlečenje, ki drži približno 20 sekund. Ponovi… Raztezanje aduktorjev kolka

Krepitev ugrabiteljev kolka

»Položaj psa« Premaknite se v položaj s štirimi nogami. Hrbet naj bo raven. Ena noga je ukrivljena iz tega položaja, razširjena vstran in navzgor. Pazite, da se medenica ne premakne preveč. Počasi premaknite nogo nazaj v začetni položaj. To gibanje ponovite 15 -krat s skupno 3 prehodi na stran. Nadaljuj… Krepitev ugrabiteljev kolka

Krepitev senzorjev kolka

"Konjski korak" Začetni položaj je stojalo s štirimi nogami z ravnim hrbtom. Ena noga naj bo iztegnjena čim dlje. Noge ne smete vleči nad višino hrbta. V tem položaju lahko naredite majhne gibe navzgor in navzdol ali pa nogo premaknete nazaj pod telo v začetni položaj. Naredi… Krepitev senzorjev kolka

Mobilizacija kolka - Kolesarjenje

"Kolesarjenje" Lezite na hrbet. Roke so ob strani telesa. Upognite obe nogi v zrak. S tega položaja simulirate kolesarsko gibanje z nogami v zraku. To mobilizira kolčni in kolenski sklep. Vsakokrat izvedite to gibanje 3 -krat po 20 sekund. Nadaljujte z naslednjim… Mobilizacija kolka - Kolesarjenje

Mobilizacija kolka - Lunge

"Izpad" V pokončnem položaju izvedite dolg skok naprej. Obe roki sta položeni na bok. Zgornji del telesa ostane raven, sprednji kolenski sklep ne štrli čez konice stopal. Aktivno se pritisnite nazaj v začetni položaj in z drugo nogo skočite naprej. To vajo ponovite… Mobilizacija kolka - Lunge

Mobilizacija kolčnega nihala

"Nihalo" Stojte vzporedno s steno in se podprite z eno roko. Premaknite bolj oddaljeno nogo naprej z rahlo upognjenimi koleni. Iz tega položaja pustite, da se noga v podaljšku zaniha nazaj. Pazite, da zgornji del telesa ne pride preveč v votli hrbet. Vajo ponovite 3 -krat s 15 ponovitvami ... Mobilizacija kolčnega nihala

Fizioterapija za artrozo kolka

Artroza kolka, znana tudi kot koksartroza, je najpogostejša oblika obrabe sklepov okončin. Kot pri vsaki artrozi je artroza kolka degeneracija, to je nepopravljiva obraba sklepa. Sklepni hrustanec se obrabi do točke, ko je popolnoma brez hrustanca, kar povzroči ... Fizioterapija za artrozo kolka

Vaje za artrozo kolka | Fizioterapija za artrozo kolka

Vaje za artrozo kolka Pri konzervativnem zdravljenju artroze kolka (torej brez operacije) je poudarek pri fizioterapiji na ohranjanju delovanja sklepov in mišic ter razbremenitvi preobremenjenih struktur in izboljšanju oskrbe sklepa in njegovega okoliškega tkiva. Vaje pri artrozi kolka bi morale mobilizirati sklep. Predvsem smer… Vaje za artrozo kolka | Fizioterapija za artrozo kolka

Bolečina med fizioterapijo | Fizioterapija za artrozo kolka

Bolečina med fizioterapijo Bolečina se lahko pojavi med fizioterapijo za artrozo kolka. Naslednje oblike bolečine lahko brez skrbi prenašamo v sprejemljivi meri: Če se bolečina pojavi med vajami ali takoj po vajah, se je treba vedno posvetovati s terapevtom, da ugotovi vzrok bolečine in po potrebi ... Bolečina med fizioterapijo | Fizioterapija za artrozo kolka