Izdelki Kreatin (sinonim: kreatin) je med drugim na voljo kot prehransko dopolnilo v obliki prahu, tablet in kapsul. Priljubljenost je pridobil že v zgodnjih devetdesetih letih, zdaj pa ga jemljejo številni športniki. Kreatina ne smemo zamenjati s keratinom, kreatininom ali karnitinom. Kreatinin je produkt razgradnje kreatina, ki se izloča v ... Kreatin: učinki zdravil, neželeni učinki, odmerjanje in uporaba
Izdelke za nego po sončenju uporabljamo za regeneracijo kože po sončenju. Poleg regeneracije izdelki za nego po sončenju dolgoročno ohranjajo sončno porjavelost in koži zagotavljajo vlago. Posebej so zasnovani za nego po sončenju in ne povzročajo kopičenja toplote ... Izdelki za nego po sončenju: aplikacije in zdravstvene koristi
Izdelki Prehranska dopolnila so komercialno na voljo v odmerjeni obliki, na primer v obliki tablet, kapsul, tekočin in v prahu ter so ustrezno označena na embalaži. Prodajajo se ne le v lekarnah in lekarnah, ampak tudi brez nasvetov v supermarketih ali spletnih trgovinah. Opredelitev Prehranska dopolnila v mnogih državah zakonsko urejajo… prehranska dopolnila
Kot smo že omenili, so beljakovine sestavljene iz številnih aminokislin, ki so povezane po principu peptida in tvorijo dolgo verigo. Prenašajo se s prehrano in se v prebavilih razgradijo na manjše verige, tako imenovane aminokisline-dve ali aminokisline-tri verige. Te manjše aminokisline ... Funkcije beljakovin
Uvod Kreatin je nebistvena organska kislina, ki se v jetrih in ledvicah proizvaja v omejenih količinah iz treh aminokislin. Poleg tega lahko kreatin zaužijemo s prehranskim vnosom mesa in rib ali čistim kreatinom kot prehransko dopolnilo. Kreatin je osnovni za proizvodnjo energije v skeletnih mišicah in ... Vnos kreatina
V kakšni obliki lahko ali jemljemo kreatin? Dodatek (prehransko dopolnilo) kreatin je na voljo v številnih različnih oblikah, na primer kot kreatin v prahu, kreatin kapsule ali tablete. Katero koli obliko, ki jo izberete, ni pomembno za njeno učinkovitost. Na kar morate biti pozorni, pa je sestava pripravka. Čistejši je pripravek… V kakšni obliki lahko ali naj se jemlje kreatin? | Vnos kreatina
Kreatinsko zdravilo Kreatinsko zdravilo je ciklični vnos prehranskega dopolnila. Zdravljenje je sestavljeno iz treh različnih faz. Prednost zdravljenja s kreatinom je, da zaloge kreatina rastejo v zelo kratkem času in se poveča največja moč mišic. Poleg tega regenerativna sposobnost mišic ... Zdravilo za kreatin | Vnos kreatina
Povzetek Kreatin je eden izmed najbolj priljubljenih dodatkov med športniki za izboljšanje zmogljivosti in izgradnjo mišic. V ta namen naj športniki dnevno vzamejo 3-5 gramov kreatina-oblika predstavitve in čas vnosa nista pomembna. Neželeni učinki se običajno pojavijo le v primeru prevelikega odmerjanja ali prejšnjih bolezni in so obvladljivi. … Povzetek | Vnos kreatina
Sinonimi v širšem smislu Fitnes, izgradnja mišic, trening z utežmi, bodybuilding Opredelitev Vadba za moč Trening za moč ne vključuje le ciljne izgradnje mišic, ampak tudi izboljšanje maksimalne moči, eksplozivne moči in vzdržljivosti. V skladu s ciljem, katero vrsto moči je treba spodbujati, je treba trening moči okrepiti, da bi… Trening moči in prehrana
Beljakovine/beljakovine V bistvu se z osnovnimi hranili (ogljikovi hidrati, maščobe in beljakovine) razlikuje med presnovo energije in presnovo gradbenega materiala. Beljakovine so del gradnje presnove, torej so odgovorne za izgradnjo mišic. Šele ko ogljikovih hidratov ni več na voljo, telo porabi beljakovine za proizvodnjo energije. Dnevna potreba po beljakovinah je 1gkg ... Beljakovine / beljakovine | Trening moči in prehrana
Kreatin/kreatin Kreatin (kreatin monohidrat, kreatin) je vmesni produkt presnove energije. Kreatin nastaja v jetrih in ledvicah iz aminokislin glicina in arginina. Kreatin, nakopičen v mišicah, okrepi učinek hipoglikemičnega insulina in s tem poveča absorpcijo sladkorja v mišicah. Kreatin sintetizira adenozin trifosfat (= ATP), ... Kreatin / Kreatin | Trening moči in prehrana
Oblike regeneracije Ločimo med aktivno in pasivno regeneracijo. Pri aktivni regeneraciji se poskuša pospešiti okrevanje mišic s pomočjo savne, parne kopeli, masaže in razteznih vaj. Učinek savne: Kako pogosto hodite v savno? Masažni učinki na muskulaturo Telesna temperatura ... Oblike regeneracije | Trening moči in prehrana
