Uvod Vzdržljivost je odpornost fizičnega organizma na utrujenost med dolgotrajnimi napori in je ena od osnovnih motoričnih sposobnosti. Cilj vzdržljivostnega treninga je povečati vzdržljivost, kar lahko pozitivno vpliva na zdravje, na primer na srčno -žilni sistem. Cilj je podaljšati obdobje, v katerem telo ... Trening vzdržljivosti doma
Kako porabite dodatno maščobo? Med vzdržljivostnim treningom se porabi še posebej velika količina maščobe, ki se začne izgorevati od prve minute treninga. Če želite to še povečati, je priporočljivo kombinirati trening vzdržljivosti z intervalnim treningom. Pri tem so v vzdržljivostni trening vgrajeni vrhovi, ki ... Kako kuriš odvečno maščobo? | Trening vzdržljivosti doma
Vztrajnostni šport je eden najbolj razširjenih športov v Nemčiji. Ljudje vseh starosti hodijo na tek, hojo, plavanje, kolesarjenje, rolanje, tek na smučeh, pohodništvo in plezanje. Šport vzdržljivosti je bil vedno šport, ki se večinoma izvaja na svežem zraku ali vsaj v dvoranah in sobah, ki so zanj namenjene. Šport vzdržljivosti… Vzdržljivostni športi doma
Oprema za vadbo na domu Za vzdržljivostne športe v štirih stenah potrebujete določene pripomočke, ki niso vedno poceni in pogosto zahtevajo veliko prostora. Zlasti različni ergometri (kolo, tekalna steza ali veslaški stroj) so zelo dragi in zavzamejo veliko prostora. Tisti, ki si tega ne morejo ali nočejo privoščiti ... Oprema za domače vadbe | Vzdržljivostni športi doma
Najnovejši trendi Zadnji trendi v vzdržljivostnih športih doma so nihanje na trampolinu in tek na trampolinu. Ta novi šport je zelo enostaven za sklepe in relativno poceni in prihrani prostor v primerjavi z običajno opremo za trening doma. Vse kar potrebujete je mini trampolin s palico za oprijem in ... Najnovejši trendi | Vzdržljivostni športi doma
