Magnezij
Magnezij je nepogrešljiv za človeško telo in ga je treba dnevno dovajati v zadostnih količinah. Zdrava odrasla oseba ima v telesu približno 20 g magnezija. Da bi preprečili simptome pomanjkanja magnezija, bi morali zaužiti 300 mg magnezija dnevno. Najdemo ga v številnih živilih in v pitni vodi. Predvsem mlečni izdelki, ... Magnezij