Ko se začne novo leto in pomlad je tik za vogalom, se marsikdo loti tekaškega teka, saj je tek v naravi preprosto zabava! Vdihnite svež zrak, oblikujte telo in hkrati spodbujajte zdravje - če upoštevate določena pravila, lahko naredite nekaj dobrega za svoje telo in sebe z ... Pomladni ciljni maraton
Kompresijsko zdravljenje je splošno znano kot sestavni del medicinskega zdravljenja venskih bolezni. Vedno bolj pa športniki med vadbo nosijo kompresijske nogavice. Toda kompresijske nogavice je mogoče opaziti tudi med dirkami in maratoni. Ni dvoma, da vsi ti športniki ne bodo trpeli za vensko boleznijo. Toda zakaj so kompresijske nogavice tako priljubljene med ... Kompresijske nogavice: primerne za šport?
Postopek preskusa ravni laktata Preskus ravni laktata se izvede na veslaškem ergometru, kolesarskem ergometru ali tekalni stezi, odvisno od športnikove discipline. Odvisno od metode merjenja so opredeljene različne stopnje obremenitve. Med pregledom se obremenitev postopoma povečuje, da se določi laktat ... Postopek preskusa ravni laktata | Preskus ravni laktata
Stroški testa ravni laktata Poleg testa ravni laktata številni športni centri izvajajo tudi preiskave nekaterih vrednosti krvi in na podlagi rezultatov dajejo podrobne nasvete. Odvisno od centra se cene gibljejo med 75 in 150 €. Stroški običajno niso pokriti z zdravstvenim zavarovanjem. Vsi članki v… Stroški preskusa ravni laktata | Preskus ravni laktata
Test laktata je ena najpomembnejših merilnih metod za določanje vzdržljivosti in se uporablja za optimalno načrtovanje treninga. Zaradi relativno velikega napora se preskus ravni laktata skoraj izključno uporablja v športih, usmerjenih v zmogljivost. Test se uporablja za individualne načrte usposabljanja z določanjem vrednosti aerobnega in… Preskus ravni laktata
Poklic osebnega trenerja ni uradni naziv delovnega mesta, kar pomeni, da se lahko kdorkoli imenuje osebni trener. Osebno usposabljanje je individualna, strokovna oblika podpore usposabljanja s strani usposobljenega trenerja. Osebni trener lahko od ciljno načrtovanega usposabljanja do podpore pri vrednotenju in reviziji načrtov usposabljanja… Osebni trener
Sinonimi v najširšem pomenu Mlečna kislina, sol mlečne kisline, hidroksi kislina, koncentracija laktata Laktat je nastali končni produkt anaerobne oksidativne presnove (z uporabo kisika). To vodi do oksidacije grozdnega sladkorja (glukoze). Ta oblika oskrbe z energijo se pojavi pri športnem treningu, ko je potreba po energiji večja od energije ... Laktata
Zmanjšajte raven laktata v športu Enostavna priporočila in ukrepi skoraj ne vplivajo na vrednosti laktata. Na primer, prehrana skoraj ne vpliva na raven laktata v krvi. Čeprav lahko pomanjkanje tiamina (vitamin B1) poveča raven laktata v krvi, je bil obratni zaključek, da bi posebno velika količina vitamina B1 ... Zmanjšajte raven laktata v športu Laktat
Povzetek Povečanje koncentracije laktata v krvi je odvisno od trenutne obremenitve/seva in je odločilno merilo pri diagnostiki vzdržljivosti. V sodobnih tekmovalnih športih je merjenje laktata nepogrešljivo in takšni testi se vse pogosteje znajdejo v športu v prostem času na področju priprave na maraton itd. Laktat se meri ... Povzetek | Laktat
Sinonim: Ergospirometrija, engl: kardiopulmonalna vadba (CPX) Opredelitev Spiroergometrija je medicinski postopek, ki je kombinacija spirometrije in ergometrije. Ergo pomeni toliko kot delo. Za ergometrijo je značilno, da subjekt opravlja fizično delo, medtem ko se beležijo nekateri vitalni parametri. Spiro pomeni toliko kot dihanje. To pomeni, da spirometrija ... Spiroergometrija
Postopek pregleda Med pregledom preizkušena oseba običajno opravlja fizično delo bodisi na kolesarskem ergometru bodisi na tekalni stezi. Obstajajo pa tudi druge naprave, na primer veslanje ali ergometri za kanu, zlasti za spiroergometrijo s tekmovalnimi športniki. Učinkovitost, ki jo je treba doseči, se običajno nenehno povečuje, to je individualno ... Postopek pregleda | Spiroergometrija
Točka kompenzacije dihanja Doseg anerobnega praga je mogoče oceniti tudi na primer na podlagi točke kompenzacije dihanja. Od tega trenutka se izdiha bistveno več CO2 kot prej, saj se fizična obremenitev še naprej povečuje. To je posledica dejstva, da proizvodnja anaerobne energije povečuje ... Točka za izravnavo dihal | Spiroergometrija
