Zgodovina nege telesa

Od Egipčanov do germanskih plemen - vsakič, ko ni imela samo svoje kulture, se je spreminjala tudi nega telesa. Vedno je bil tudi izraz samopodobe kulture in je imel določene posebnosti. Egipt v antiki Egipčani okoli 3000 do 300 pred našim štetjem so eno najstarejših kulturnih ljudstev. Njihova visoka raven… Zgodovina nege telesa

Qigong

Kitajski izraz Qi (govorjeno tchi) je filozofija in tudi zdravilo, ki stoji za vitalnost ljudi in njihovega okolja. Pri tem so osrednjega pomena dihanje, energija in tekočina. Ljudje, ki verjamejo v Qi, imajo idejo, da človeški organizem kroži po določenih vzorcih, notranji organi pa krožijo kot ... Qigong

Sprostitev

Uvod Sprostitev je postopek, pri katerem se poskuša zmanjšati ali uravnati duševno ali telesno razburjenje. Stanje umirjenosti in dobrega počutja je vedno namenjeno. Tehnike sproščanja razumemo kot psihološko metodo usposabljanja, ki psihološko aktivnost zmanjšuje na način, povezan s simptomi. Med najpogostejšimi načini sproščanja, poleg avtogenih ... Sprostitev

10 nasvetov proti bolečinam v hrbtu

Dolgotrajno sedenje, slaba drža in nepravilni napori postanejo dolgoročno boleče opazni: tri četrtine Nemcev se pritožuje zaradi občasnih bolečin v hrbtu. Pri približno osmih milijonih ljudi so že kronični. "Ciljna, aktivna vadba je pogosto najučinkovitejši način za preprečevanje ali lajšanje bolečin v hrbtu," svetuje Ute Repschläger iz ... 10 nasvetov proti bolečinam v hrbtu

aromaterapija

Prva omemba aromaterapije prihaja iz starega Egipta, kjer so eterična olja že pridobivali iz cedrovega lesa okoli 4000 pr. V Evropi so od 13. stoletja dalje olje proizvajali predvsem iz rožmarina, v Franciji pa je bilo v času kralja Sonca že znanih več kot 60 esenc. Z napredkom… aromaterapija

Proprioception

Sinonimi Globoka občutljivost, samozaznavanje, proprioceptivno usposabljanje Iz latinščine: »proprius = lastno«; "Receptre = to in in" angleščina: proprioceptionPropriocepcija v atletskih treningih moči je v zadnjih letih deležna vse večje pozornosti. Čeprav številna vprašanja o tej vrsti usposabljanja ostajajo neodgovorjena, se številni športni dobavitelji in trenerji osredotočajo na to obliko globoke, občutljive rasti mišic. … Proprioception

Krepitev vezivnega tkiva s športom | Krepitev vezivnega tkiva

Krepitev vezivnega tkiva s športom Redna vadba je bistvena za zategovanje vezivnega tkiva. Mešanica vzdržljivostnih športov in treningov z utežmi je idealna. Vztrajnostni športi so lahko na primer tek, hoja, plavanje ali kolesarjenje tri četrt ure dvakrat na teden. Gimnastika, tečaji trebušnih nog in zadnjice, vodni tek in številne druge ponudbe ... Krepitev vezivnega tkiva s športom | Krepitev vezivnega tkiva

Okrepite vezivno tkivo za trdne prsi | Krepitev vezivnega tkiva

Okrepiti vezivno tkivo za trdne prsi Šibko vezivno tkivo dojk je pomembno vprašanje, zlasti za ženske. Ker ženske prsi ne vsebujejo nobenih mišic, temveč so sestavljene iz vezivnega tkiva, maščobe in žlez, lahko ciljno kopičenje mišic na tem področju, za razliko od moških, le redko doseže zadovoljivo izboljšanje vezivnega tkiva ... Okrepite vezivno tkivo za trdne prsi | Krepitev vezivnega tkiva