Joga za začetnike

Joga je sprva filozofija življenja in ne šport, v zahodnem svetu pa jogo pogosto razumejo kot posebno obliko vadbenega programa, ki obsega nežne vaje, ki vključujejo dihanje. Za začetnike je joga majhen izziv moči, stabilnosti in ravnotežja na začetku. Obstajajo pa vaje (asane), ki so ... Joga za začetnike

Domača zdravila proti stresu

Stres je danes eden najpomembnejših vzrokov za telesne in psihične pritožbe. Hkrati se stres dojema precej različno, saj so ljudje v največji meri različno odporni na stres. Vendar pa bi morali vsi, ki se počutijo hitro pod pritiskom, poznati najpomembnejše takojšnje ukrepe in alternativna sredstva z ... Domača zdravila proti stresu