Kdaj se raztegniti? | Raztezanje
Kdaj se raztegniti? Pravi čas za program raztezanja je med prostimi dnevi, ne glede na športno specifično usposabljanje. Raztezne vaje je treba izvajati kot izolirano vadbeno enoto, razen v gimnastiki in gimnastičnih disciplinah. Pred športnim treningom za ogrevanje ne bi smeli izvajati intenzivnega programa raztezanja mišic ... Kdaj se raztegniti? | Raztezanje