Povoj Povoji se lahko uporabljajo v mišji roki tako preventivno (preventivno) kot kot terapevtski medij. Bolniki morajo vedno nositi povoj, če vedo, da je njihova roka/zapestje med želeno aktivnostjo močno obremenjena. Povoji ne samo razbremenijo ogrožene mišice in kite, ampak tudi zagotavljajo ergonomski položaj rok. … Povoj | Vaje proti mišji roki
Rame Mišja roka se lahko pojavi tudi v predelu ramen in vratu. Zdravniki govorijo o mišjem ramenu. Za to so ponavadi krivi naslednji: zlasti pri več urnem delu z računalnikom se drža telesa skoraj ne spremeni in pojavijo se boleče napetosti v predelu ramena in vratu. Toda zunanji dejavniki, kot so ... Rame | Vaje proti mišji roki
Bolečina Bolečina je glavni simptom mišje roke, ki prizadene predvsem roko, zapestje in podlaket, lahko pa se pojavi tudi v predelu ramen in vratu. Bolečina se prikrade počasi, zato jo mnogi prizadeti sprva ignorirajo. Usodno pri tem je, da že prenapeta roka ni ... Bolečina | Vaje proti mišji roki
Izrazi "mišja roka", "tajnikova bolezen" ali "sindrom ponavljajočih se poškodb" (sindrom RSI) so splošni izrazi za sindrom preobremenitve v roki, roki, rami in vratu. Simptomi se pojavijo pri 60% ljudi, ki delajo več kot 3 ure na dan za računalnikom, na primer tajnice ali grafični oblikovalci. Medtem, … Vaje proti mišji roki
V večini primerov teniški komolec ni akutni vnetni proces, ampak se sčasoma razvije s ponavljajočimi se majhnimi poškodbami (mikrotraumami) in vnetjem. Te so lahko na primer posledica nepravilne obremenitve in pretiranega obremenitve mišic podlakti. Zdravljenje mikrotravm preprečuje ponavljajoči se sev, tako da se kite večkrat ... Fizioterapija za zdravljenje teniškega komolca
Napoved Na splošno so možnosti za ozdravitev teniškega komolca dobre. Praviloma zadostujejo konzervativni ukrepi in če je potrebna operacija, je prognoza dobra tudi po operaciji. Kljub temu obstajajo primeri, ko ni ali pa le malo olajšave, vendar je to redko. Bolje kot sodelujete pri konzervativni terapiji, tem… Napoved | Fizioterapija za zdravljenje teniškega komolca
Opredelitev Tako imenovani teniški komolec ali epikondilopatija ali epikondilitis lateralis je eden najpogostejših simptomov komolca. Natančneje, gre za draženje vezave kite mišic podlakti in roke (tako imenovani ekstenzorji). Te mišice se začnejo s kitami na zunanji strani komolca, epicondylus lateralis ... Opredelitev | Fizioterapija za zdravljenje teniškega komolca
Diagnoza Najpozneje, ko bolečina v komolcu traja dlje ali postane zelo neprijetna, večina ljudi obišče zdravnika. Po potrebi vas bo zdravnik napotil k fizioterapevtu, ki bo opravil fizioterapevtsko diagnozo in ustrezno zdravljenje. Prvi korak je, da vzamete anamnezo. Vaš fizioterapevt… Diagnoza | Fizioterapija za zdravljenje teniškega komolca
Diferencialne diagnoze Poleg draženja tetive kot pri teniškem komolcu, imajo lahko bolečine v komolcu tudi druge vzroke. Možni vzroki vključujejo sindrom udarca, nestabilnost, sindrom radialnega kanala ali burzitis (vnetje burse). V najslabšem primeru je lahko tumor sprožilec bolečine, vendar se to zgodi redko. … Diferencialne diagnoze | Fizioterapija za zdravljenje teniškega komolca
Fizioterapija je ena najpomembnejših sestavin terapije v mišji roki. Roka miške je običajno posledica nenehnega preobremenitve prizadete roke zaradi enostranskih dejavnosti pri mizi. Lečeči fizioterapevt lahko z različnimi tehnikami zagotovi, da se bolniku pomaga. V prvi vrsti je poudarek na… Fizioterapija za mišjo roko
Raztezne vaje/vaje Različne raztezne vaje lahko pomagajo pri simptomih mišje roke. Roka Položite roko na mizo. Zdaj z drugo roko potegnite palec čim dlje od drugih prstov, dokler ne začutite raztezanja. Držite raztezanje 5 sekund. Ponovite 3 -krat. Roke … Raztezne vaje / vaje | Fizioterapija za mišjo roko
Mišja roka - bolečina Bolečina, povezana z mišjo roko, ni nenadna. Običajno se zahrbtno razvijejo v daljšem obdobju nepravilne obremenitve. Večinoma bolečina sploh ni prvi znak, ampak se naznani le z mravljinčenjem ali občutkom in mišično oslabelostjo prizadete roke. Če ti prvi opozorilni znaki ... Mišja roka - bolečina | Fizioterapija za mišjo roko
