Hrbet 1) Raztezanje na dolgem sedežu 2) "Plug Začetni položaj: sedenje na blazinici, obe nogi iztegnjeni naprej, ohlapni in sproščeni z rahlo upognjenimi koleni Izvedba: zdaj je hrbet upognjen vretenc za vretencem proti nogam in" zaokrožen ”, Glava se raztegne in brada se pomakne proti ... Nazaj | Vaje proti krajšanju mišic
Zdravljenje skrajšanja mišic Skrajšanje mišic lahko zdravimo s fizioterapijo z aktivnimi in pasivnimi razteznimi vajami. Del programa je tudi program vadbe za domačo uporabo s posebnimi vajami za podaljšanje mišic. Program raztezanja in podaljšanje mišic pri terapiji vedno vključuje izgradnjo mišic in držo, saj so pogosto skrajšane mišice ... Zdravljenje skrajšanja mišic | Vaje proti krajšanju mišic
Povzetek Če povzamemo, so vaje raztezanja, krepitve, mobilizacije, stabilnosti in koordinacije bistvena in glavna sestavina rehabilitacije po popolni artroplastiki kolena. Ne le zagotavljajo, da se bolnik po operaciji čim hitreje postavi na noge, ampak tudi zagotavljajo dobro podlago pri pripravah na operacijo in ... Povzetek | Vaje s kolenskim TEP
V primeru popolne endoproteze, popularno znane kot umetno koleno, je dobra pred-in pooperativna oskrba bistvena za nemoten in hiter proces rehabilitacije brez zapletov. Pri tem imajo osrednjo vlogo mobilnost, koordinacija in usposabljanje za moč. Skupina zdravnikov in terapevtov bo bolnika spremljala in strokovno vodila pred, med… Vaje s kolenskim TEP
Vaje z Therabandom 1) Krepitev Za to vajo je Theraband pritrjen na ravni bokov (na primer na ročaj vrat). Stojte poleg vrat in pritrdite drugi konec traku na zunanjo nogo. Stojte naravnost in pokonci, noge v širini ramen. Zdaj premaknite zunanjo nogo vstran, proti ... Vaje z Therabandom | Vaje s kolenskim TEP
Zapleti po operaciji Zapleti po TEP za koleno se večinoma kažejo z bolečino ali zapoznelim postopkom rehabilitacije. Operacija je vedno pomemben poseg, vzroki, ki so privedli do nujnosti TEP, pa tudi slabo splošno stanje kolenskega sklepa, so dejavniki tveganja za kasnejše zaplete. Med … Zapleti po operaciji | Vaje s kolenskim TEP
Gleženjski sklep je v številnih športih zelo obremenjen, poškodbe vezi ali raztrgane kite pa lahko povzročijo nestabilnost in bolečino. Toda tudi preprosto zvijanje lahko povzroči bolečino v gleženjskem sklepu, kar lahko negativno vpliva na gibljivost in odpornost sklepa v vsakdanjem življenju in treningu. Trakovi se uporabljajo predvsem za mišice ... Snemanje gleženjskega sklepa
Sporttape Sporttape je krovni izraz za različne vrste trakov. Grobo razdeljen, obstaja neelastičen športni trak, ki se večinoma uporablja na športnih tekmovanjih, in elastični kineziotrak, ki se uporablja v številnih različnih aplikacijah. Neelastičen športni trak ima to prednost, da lahko učinkovito stabilizira gleženjski sklep. Še posebej v konkurenci ... Sporttape | Snemanje gleženjskega sklepa
Lepljenje gležnjev pri nogometu Kateri trak je najbolj smiseln v nogometu, je odvisno od posameznega igralca in njegovih pritožb. V obeh primerih je treba paziti, da sklep ne oteče, da trak ni neprijeten ali zarezan, se bolečina poslabša ali pa se koža pod trakom zavije ... Snemanje gležnjev pri nogometu | Snemanje gleženjskega sklepa
Eden govori o artrozi gleženjskega sklepa, ko je gleženjski sklep obrabljen. Ločimo med zgornjim in spodnjim gleženjskim sklepom. Pogosteje je prizadet zgornji gleženjski sklep med golenico, fibulo in kostjo gležnja. V nasprotju z artrozo v kolenu ali kolku, ki se pogosto pojavi zaradi ... Fizioterapija za artrozo gležnja
Vaje Fizioterapevtske vaje za artrozo gleženjskega sklepa je treba izvajati le v stopnjah brez vnetja. Predvsem služijo izboljšanju gibljivosti sklepa. Veliki, obsežni premiki še naprej izboljšujejo krvni obtok v sklepu, presnovne odpadke pa je mogoče bolje odstraniti. Hrustanec se hrani z izmeničnim pritiskom in napetostjo. … Vaje | Fizioterapija za artrozo gležnja
Vložki Za vsakodnevno podporo obstajajo različni ortopedski vložki, ki podpirajo ali popravljajo položaj stopala in tako izboljšujejo mehaniko sklepov. Poleg tega obstajajo vložki, ki absorbirajo udarce in tako ščitijo gleženjski sklep, na primer med dolgotrajnim stresom. Vedno je treba upoštevati, da je vložek… Vložki | Fizioterapija za artrozo gležnja
