Vaje z Therabandom

Krepitvenih vaj ni mogoče vedno izvajati zaradi pomanjkanja časa, ki ga povzroča vsakdanje življenje in delo. Trakovi so idealni za nošenje s seboj ali za trening doma in jih lahko uporabljate kjer koli. Možno je povečanje upora in na voljo so različne različice vadbe. Vaje se ponovijo 15-20 krat in so ... Vaje z Therabandom

Povzetek | Vaje z Therabandom

Povzetek Vaje z Therabandom so lahko zelo raznolike in jih je mogoče uporabiti povsod. S prilagodljivim trakom lahko izvajate različne vaje na vseh delih telesa, odpornost Therabanda pa se poveča. Vsi članki v tej seriji: Vaje s povzetkom o traku

Terapevtski trak

Vsi nimajo možnosti obiskati telovadnico. Delo, družina ali druge okoliščine nam vzamejo večino časa in od nas zahtevajo veliko. Zato se mnogi zatekajo k preprostim in hitrim vajam, ki jih lahko uporabljajo povsod. Toda to lahko dolgoročno postane dolgočasno. Thera pasovi so lahko v pomoč pri ... Terapevtski trak

Tveganja | Theraband

Tveganja 1) Eno od tveganj pri vajah z zdravilom Theraband je preobremenjenost mišic. Za dodatno krepitev mišica potrebuje ustrezno spodbudo. Redni trening poveča prag dražljaja. Če ne povečate upora pasu Thera ali ne spremenite variacije vaj, ne stimulirate mišic ... Tveganja | Theraband

Bolezni tetive kvadricepsa | Tetiva kvadricepsa

Bolezni tetive kvadricepsa Ruptura tetive kvadricepsa je popolna ali nepopolna raztrganina pritrdilne tetive M. quadriceps femoris, velikega ekstenzorja noge. Solza se običajno nahaja tik nad pogačico ali med pogačico in mišicami. Za rupturo tetive kvadricepsa je značilna nenadna ostra, pekoča bolečina ... Bolezni tetive kvadricepsa | Tetiva kvadricepsa

Bolečina v tetivi kvadricepsa - To so lahko vzroki! | Tetiva kvadricepsa

Bolečina v tetivi kvadricepsa - to so lahko vzroki! Vzroki za bolečino v tetivi kvadricepsa segajo od travmatičnih do vnetnih in degenerativnih. Nekatere degenerativne bolezni lahko povzročijo zmanjšan dotok krvi v tetivo. To vodi v nenehno poslabšanje stanja skozi leta, kar na koncu povzroči ... Bolečina v tetivi kvadricepsa - To so lahko vzroki! | Tetiva kvadricepsa

Ali je mogoče kito kvadricepsa razbremeniti s povojem? | Tetiva kvadricepsa

Ali je mogoče tetivo kvadricepsa razbremeniti z zavojem? Tetivo kvadricepsa lahko razbremenite z nošenjem povoja. Na splošno se to lahko uporablja za številne bolezni ali poškodbe kolena. Povoj poveča stabilnost kolena in zaščiti tetivo kvadricepsa. To je lahko koristno v primeru travmatičnih dogodkov ... Ali je mogoče kito kvadricepsa razbremeniti s povojem? | Tetiva kvadricepsa