neželeni učinki kreatina
Za katere športe je kreatin koristen? | Kreatin
Za katere športe je kreatin uporaben? Kreatin je pomemben dobavitelj energije v naših mišicah in ga v določeni meri proizvaja samo telo, drugi del pa vnesemo s hrano (npr. Visoko koncentrirano v ribah in mesu). Kreatin zagotavlja energijo, zlasti za kratka in močna prizadevanja, saj dobavlja skupine fosfatov za… Za katere športe je kreatin koristen? | Kreatin
Neželeni učinki | Kreatin
Neželeni učinki Preden podate splošna navodila za odmerjanje, je treba upoštevati predvsem navodila proizvajalca, da se izognete stranskim učinkom, kolikor je to mogoče. Čeprav naj bi imel kreatin številne neželene učinke, je verjetnost dokazanih stranskih učinkov razmeroma majhna. Večinoma se pojavijo v fazi nalaganja zaradi posebno visokega odmerka. … Neželeni učinki | Kreatin
Na kaj morate biti pozorni pri nakupu? | Kreatin
Kaj morate upoštevati pri nakupu? Poleg oblike doziranja, ali je izdelek že pomešan z ogljikovimi hidrati, ali so primerne kapsule ali prah, ima seveda pomembno vlogo tudi kakovost. Obstajajo nekatere značilnosti, na katere je mogoče pritrditi kakovost. Ena značilnost je na primer finost zrn - izmerjena ... Na kaj morate biti pozorni pri nakupu? | Kreatin
Zdravilo za kreatin | Kreatin
Kreatinsko zdravilo Kreatin je endogena kislina in se shranjuje v mišicah. Kreatin se proizvaja v ledvicah, jetrih in trebušni slinavki. Njegovo delovanje lahko na kratko opišemo na naslednji način: med mišično aktivnostjo se visokoenergijski ATP razgradi v nizkoenergijski ADP. Da bi mišica lahko ohranila svojo funkcijo, ADP ... Zdravilo za kreatin | Kreatin
Je kreatin doping snov? | Kreatin
Je kreatin doping? Kreatin je kislina, ki služi kot dobavitelj energije za mišice. Absorbira se s hrano (pogosto v mesu in ribah) in se uporablja v športu za izboljšanje uspešnosti. Vnos kreatina v prehranskih dopolnilih je zelo priljubljen pri številnih športnikih, saj kreatin ni razvrščen kot doping ... Je kreatin doping snov? | Kreatin
Kreatin in alkohol | Kreatin
Kreatin in alkohol Vsi radi pijejo pivo s prijatelji ob koncu tedna ali kozarec vina zvečer. Kot je splošno znano, ima alkohol dehidracijski učinek in odstranjuje vodo iz telesa. Natančneje, etanol v pivu ali vinu zagotavlja, da snov, imenovana adiuretin, ne vsebuje ... Kreatin in alkohol | Kreatin
Dodatni skladi | Kreatin
Dodatna sredstva Med uporabniki obstajajo različna mnenja o tem, ali je kreatin najbolje očistiti s praškom, raztopljenim v vodi ali soku. Prednost vode je v njeni boljši funkciji transportne tekočine in razbremenitvi ledvic, vendar nove študije kažejo, da kreatin ne povzroča izrednega tveganja za ... Dodatni skladi | Kreatin
Zgodovinsko ozadje | Kreatin
Zgodovinsko ozadje Beseda kreatin (napisana tudi kreatin) izhaja iz grščine in pomeni "meso". Znanstvenik Chevreul iz Francije je snov odkril na začetku 18. stoletja. Vsi članki v tej seriji: Kreatin Za katere športe je kreatin uporaben? Stranski učinki Kaj morate upoštevati pri nakupu? Kreatinsko zdravilo je kreatin ... Zgodovinsko ozadje | Kreatin