Kreatin

Uvod Kreatin je endogena kislina in je sestavljen iz aminokislin glicina, arginina in metionina. Najdemo ga predvsem v skeletnih mišicah, srcu, možganih in modih. Kreatin ima pomembno vlogo pri energetski presnovi telesa in je zato tudi zelo zanimiva snov za šport (glej:… Kreatin

Neželeni učinki | Kreatin

Neželeni učinki Preden podate splošna navodila za odmerjanje, je treba upoštevati predvsem navodila proizvajalca, da se izognete stranskim učinkom, kolikor je to mogoče. Čeprav naj bi imel kreatin številne neželene učinke, je verjetnost dokazanih stranskih učinkov razmeroma majhna. Večinoma se pojavijo v fazi nalaganja zaradi posebno visokega odmerka. … Neželeni učinki | Kreatin

Zdravilo za kreatin | Kreatin

Kreatinsko zdravilo Kreatin je endogena kislina in se shranjuje v mišicah. Kreatin se proizvaja v ledvicah, jetrih in trebušni slinavki. Njegovo delovanje lahko na kratko opišemo na naslednji način: med mišično aktivnostjo se visokoenergijski ATP razgradi v nizkoenergijski ADP. Da bi mišica lahko ohranila svojo funkcijo, ADP ... Zdravilo za kreatin | Kreatin

Je kreatin doping snov? | Kreatin

Je kreatin doping? Kreatin je kislina, ki služi kot dobavitelj energije za mišice. Absorbira se s hrano (pogosto v mesu in ribah) in se uporablja v športu za izboljšanje uspešnosti. Vnos kreatina v prehranskih dopolnilih je zelo priljubljen pri številnih športnikih, saj kreatin ni razvrščen kot doping ... Je kreatin doping snov? | Kreatin

Kreatin in alkohol | Kreatin

Kreatin in alkohol Vsi radi pijejo pivo s prijatelji ob koncu tedna ali kozarec vina zvečer. Kot je splošno znano, ima alkohol dehidracijski učinek in odstranjuje vodo iz telesa. Natančneje, etanol v pivu ali vinu zagotavlja, da snov, imenovana adiuretin, ne vsebuje ... Kreatin in alkohol | Kreatin

Dodatni skladi | Kreatin

Dodatna sredstva Med uporabniki obstajajo različna mnenja o tem, ali je kreatin najbolje očistiti s praškom, raztopljenim v vodi ali soku. Prednost vode je v njeni boljši funkciji transportne tekočine in razbremenitvi ledvic, vendar nove študije kažejo, da kreatin ne povzroča izrednega tveganja za ... Dodatni skladi | Kreatin

Zgodovinsko ozadje | Kreatin

Zgodovinsko ozadje Beseda kreatin (napisana tudi kreatin) izhaja iz grščine in pomeni "meso". Znanstvenik Chevreul iz Francije je snov odkril na začetku 18. stoletja. Vsi članki v tej seriji: Kreatin Za katere športe je kreatin uporaben? Stranski učinki Kaj morate upoštevati pri nakupu? Kreatinsko zdravilo je kreatin ... Zgodovinsko ozadje | Kreatin