Kako izgleda zajtrk z metodo Logi? Če želite shujšati z metodo Logi, začnite z zajtrkom. Obstaja veliko receptov te metode, ki jih je mogoče hitro pripraviti in vsebujejo preproste sestavine. Idealen zajtrk je lahko sestavljen iz 25 gramov ovsenih kosmičev, drobno sesekljane banane,… Kako je videti zajtrk z metodo Logi? | Logi metoda
Stranski učinek Pogost stranski učinek lahko povzročijo številna prehranska vlakna, ki so v zelenjavi prisotna v velikih količinah. Ker je sadje in zelenjava z nizko vsebnostjo škroba osnova prehranjevalne piramide v Logi metodi, se s hrano absorbira več prehranskih vlaknin. Prehranska vlakna imajo lastnost, da so težka ... Neželeni učinek | Logi metoda
Koliko lahko/moram shujšati s to dieto? Z metodo Logi je uspeh pri hujšanju zelo individualen, saj lahko prehrano uredimo na različne načine. Tisti, ki upoštevajo priporočila Logi, lahko v prvih tednih izgubijo nekaj kilogramov. Še posebej, če se ukvarjate tudi s športom, uspeh ... Koliko lahko / moram shujšati s to obliko prehrane? | Logi metoda
Katere alternativne diete so na voljo po Logi metodi? Diete, podobne Logi metodi, so Montignacova metoda in Glyxova dieta. Metoda Montignac predvideva prehrano z ogljikovimi hidrati, ki znižuje raven insulina in s tem normalizira raven sladkorja v krvi. Ta prehrana razlikuje med "dobrimi" ogljikovimi hidrati z nizkim glikemičnim indeksom in "slabimi" ogljikovimi hidrati ... Katere alternativne diete so na voljo Logi metodi? | Logi metoda
Ali je mogoče biti vegan/vegetarijanec? Veganska prehrana se izogiba izključno živalski hrani in je zato običajno bogata z ogljikovimi hidrati, podobno kot vegetarijanska prehrana. Tu pa vseeno obstaja možnost izvajanja veganske ali vegetarijanske metode Logi po načelu nizkih ogljikovih hidratov. To deluje, če dobavitelji beljakovin, kot so mlečni izdelki, nadomestijo živila, ki vsebujejo sojo,… Ali je mogoče biti vegan / vegetarijanec? | Logi metoda
Kaj je metoda Logi? Metoda Logi predstavlja hranljivo obliko z ogljikovimi hidrati, ki temelji na hranilnih priporočilih za pretežke otroke in mladostnike ambulante za debelost v univerzitetni otroški bolnišnici na Harvardu. Cilj je ponuditi zdravo prehrano, ki vam omogoča tudi hujšanje brez lakote. Nemški… Logi metoda
Kaj je ketogena dieta? Ketogena dieta je oblika prehrane z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Ketoza pomeni presnovo lakote, ketogena zato opisuje presnovno stanje telesa, v katerem človek porabi le nekaj ogljikovih hidratov. Pri ketogeni prehrani je prehrana sestavljena predvsem iz hrane z visoko vsebnostjo maščob in izredno nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Ni treba šteti kalorij ... Ketogenska prehrana
Katera živila so primerna za ketogeno dieto? V ketogeni prehrani je seznam prepovedanih živil dolg, za seboj pa ostajajo zlasti mastna hrana in beljakovine. Meso lahko uživamo v velikih količinah, vključno z rdečim mesom, zrezki, šunko, slanino, piščancem in puranom. Mastne ribe, kot so losos, postrv, tuna in skuša, so tudi na… Katera hrana je primerna za ketogeno prehrano? | Ketogena dieta
Kakšna so tveganja/nevarnosti te prehrane? Če se ketogena prehrana izvaja zelo dolgo brez zdravniškega nadzora, lahko prehrana negativno vpliva na vrednosti krvi. Dolgoročno je lahko ledvice pod stresom zaradi povečanega vnosa beljakovin, kar lahko vodi celo v ledvično insuficienco. Snovi… Kakšna so tveganja / nevarnosti te diete? | Ketogena dieta
Zdravniška ocena ketogene prehrane Ketogena prehrana se pogosto preizkuša v kontekstu epilepsije, MS, tumorskih bolezni, Parkinsonove in Alzheimerjeve bolezni in kaže na pozitivne učinke na epilepsijo in MS (multipla skleroza). Vpliv ketogene prehrane na tumorske bolezni je tudi predmet aktualnih raziskav. … Medicinska ocena ketogene prehrane | Ketogena dieta
Kako se lahko s to dieto izognem jojo učinku? Ketogena prehrana pogosto povzroči učinek jo-jo, če med prehrano goljufate, poleg ketogenih živil pa uživate predvsem hrano, bogato z ogljikovimi hidrati. Živila z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov in številne maščobe v ketogenih živilih skupaj povzročajo povečanje telesne mase. Če… Kako se lahko izognem yo-yo učinku s to dieto? | Ketogena dieta
