Težava pri večini nepravilnosti stopala temelji na težavah v drži, mišicah in tkivu, ki obdaja sklepe. V večini primerov ima prečni in vzdolžni lok stopala sploščen položaj. Nepravilna obutev ali nepravilno izvajanje gibov lahko prispeva tudi k napačni postavitvi. Pri zdravljenju nepravilnosti v nogah je zato pri ... Vaje za napačne položaje stopal
Vaje/terapija plosko stopalo Težava z ravnim stopalom je v tem, da se naravni vzdolžni lok na notranji strani močno spusti pod obremenitvijo. To je posledica trajnega krčenja mišic na zunanji strani spodnjega dela noge. Ravno stopalo je na splošno manj izrazita varianta ploskega stopala. Med terapijo je… Vaje/terapija plosko stopalo | Vaje za nepravilno namestitev stopal
Vaje/terapevtsko votlo stopalo Votlo stopalo je skoraj pravo nasprotje ploskega stopala. Tu je dvignjen vzdolžni lok stopala, kar ima za posledico bodisi kroglo ali peto votlo stopalo, pri čemer je prvi pogostejši. Zaradi velike obremenitve se nato oblikujejo tlačne točke in v primeru votle… Vaje / terapija votla noga | Vaje za napačne položaje stopal
Vaje/terapija plosko stopalo Ravne noge povzročajo tudi utesnjene mišice na zunanji strani spodnjega dela noge. V nasprotju z ravnim stopalom tukaj leži celo stopalo ravno na tleh, od tod tudi ime. Naslednje vaje se izvajajo kot del terapije. Stojte na mehki površini (na primer 1-2 blazin). Zdaj… Vaje / terapija plosko nogo | Vaje za napačne položaje stopal
Vložki/čevlji Ortopedski vložki ali čevlji lahko ublažijo simptome nepravilnosti v nogah. Odvisno od vrste nepravilne namestitve je bolniku nato nameščen vložek, posebej prilagojen stopalu: pri upogibanju stopal je pomembno, da je vložek ali čevelj dvignjen na notranji rob, da preprečimo stopalo ... Vložki / Čevlji | Vaje za napačne položaje stopal
Pozni učinki nepravilne namestitve Nepravilna namestitev stopal pri prizadetih ne povzroča vedno takojšnjih težav. Če pa se nepravilnost dolgo časa ne zdravi in se poslabša, se pojavijo pozni učinki. Ti so lahko sorazmerno neškodljive narave in se lahko na primer pojavijo kot bolečina zaradi pritiska, rane pod pritiskom ali bolečina zaradi napetosti. Vendar pa strukturni… Pozni učinki nepravilnega nameščanja | Vaje za napačne položaje stopal
Pogosta bolezen stopala je tako imenovana peta (kalcaneus spur). Prizadene 10 odstotkov odraslih. Najpogostejši pojav (razširjenost) bolezni je pri ženskah, starih med 40 in 60 let. Moški so prizadeti manj pogosto. Pete so nefiziološke kostne pritrditve v predelu kalkana. … Vaje za pete
Čevlji za vložke Posebni vložki za čevlje pomagajo pri spodnji peti, saj razbremenijo prizadeto območje. Ti vložki imajo vdolbino (vdolbine za prebijanje) na položaju pete. V pomoč so lahko tudi viskoelastični vložki (vložki iz gela), ki porazdelijo pritisk po celotnem stopalu. V primeru zadnje pete… Vložki | Vaje za pete
Fizioterapija/vaje: plosko stopalo Ravno stopalo je manj izrazita varianta ploskega stopala, pri katerem se potisne vzdolžni lok stopala. Vzrok je pogosto šibka stabilizirajoča se muskulatura. Vaje z ravnim stopalom so naslednje: Stojte na eni nogi. Noga, ki je v zraku, zdaj vleče ... Fizioterapija / vaje: plosko stopalo | Fizioterapija za napačne položaje stopal
Fizioterapija/vaje: votlo stopalo Za votlo stopalo je značilno mišično neravnovesje stopal in mišic spodnjega dela noge, zaradi česar je vzdolžni lok stopala moten (dvignjen). Vaje proti votlemu stopalu so naslednje: Stojte s petami na stopnici, tako da se prsti raztezajo čez njo. Zdaj prestavite svojega… Fizioterapija / vaje: votla noga | Fizioterapija za napačne položaje stopal
Poškodba sklepa gležnja S številnimi ligamenti in tetivami je gleženjski sklep zelo nagnjen k poškodbam. Predvsem športniki se pogosto soočajo s poškodbami gleženj. Ti segajo od raztezanja vezi in raztrganih vezi do zlomov in kombinacij različnih poškodb. Prizadeti gleženjski sklep običajno najprej pomeni ... Poškodba gležnja | Fizioterapija za napačne položaje stopal
Peta oteklina Peta oteklina je kostna sprememba v peti, ki se lahko pojavi bodisi po dolžini nogometa ali na zadnji strani Ahilove tetive. V Nemčiji skoraj vsaka deseta oseba trpi zaradi pete, ki je posledica prekomerne obremenitve ali let nepravilne obremenitve. … Petna ostroga | Fizioterapija za napačne položaje stopal
