Tipične vaje Klasične vaje za hitrostni trening vključujejo visoke pospeške, večkratne spremembe tempa, številne spremembe smeri in štartov iz različnih položajev. Lovilne igre so še posebej primerne za ogrevanje pred hitrostnim treningom. Eden ali več lovilcev skoraj ne zagotavlja zastoja, veliko gibanja in hitrih reakcij. Temu sledi klasična… Tipične vaje | Hitro treniranje
Kaj je trening vzdržljivosti za hitrost? Vadba za hitrostno vzdržljivost je posebna oblika vadbe za hitrost. Hitrostna vzdržljivost je sposobnost športnika, da čim dlje vzdržuje visoko hitrost. Poleg tega vadba za hitrostno vzdržljivost krepi tudi splošno vzdržljivost, saj je telo v presnovi laktata in je oskrba z energijo… Kaj je trening hitrostne vzdržljivosti? | Hitro treniranje
Kaj je zaščita za stegna? Ščitnik za stegna je zaščitni tekstilni kos za stegno z namenom zagotoviti zaščitno prevleko ali zagotoviti določeno obliko telesa. Obstaja veliko različnih različic ščitnikov za stegna z možnostmi za moške in ženske. Najbolj znane oblike so nogavice, ki segajo zgoraj ... Ščitniki za stegna
Ščitniki za stegna za šport Še posebej pri izvajanju športnih vaj lahko pride do pretiranega drgnjenja stegen drug o drugega. Mnogi športniki poznajo problem toplih poletnih mesecev, ko so dolge športne hlače prevroče, vendar kratke hlače med tekom vedno zdrsnejo. To lahko povzroči neprijeten občutek na koži z draženjem ... Ščitniki za stegna | Ščitniki za stegna
Sopomenke ogrevalni trening, ogrevalni program, ogrevanje, ogrevanje mišic, raztezanje, raztezanje, vlom, ogrevanje itd. Angleščina: ogrevanje, ogrevanje Uvod Nemogoče si je predstavljati sodoben trening brez ogrevanja . Ogrevanje pogosto enačimo z razteznimi vajami, vendar so to le del ogrevanja. Namen ogrevanja je dvig telesne temperature na približno 38-38.5… Ogreti se
Kako dolgo traja ogrevanje? Vprašanje trajanja ogrevalnega programa je tudi individualno in za šport specifično. Šport s hitrimi gibi zahteva več napora kot počasnejši. Enako velja za koordinacijsko območje. Prednost mlajših športnikov je, da celoten mišično -skeletni sistem doseže delovno temperaturo hitreje kot starejši športniki. … Kako dolg je čas ogrevanja? | Ogreti se