Okrevanje brez operacije (konzervativno) Tudi brez operacije so za regeneracijo nesrečne triade najprej predpisane bergle za podlaket za razbremenitev struktur pri hoji. Za podporo sklepov je nameščena tudi ortoza, tako da imajo strukture možnost, da ponovno zrastejo. Nega in vaje so običajno enake kot po ... Okrevanje brez operacije (konzervativno) | Nesrečna triada - terapija
Izraz nesrečna triada se nanaša na kombinirano poškodbo treh struktur v kolenskem sklepu: Razlog je običajno športna poškodba s fiksno nogo in pretirano rotacijo navzven - pogosto jo najdemo pri smučarjih in nogometaših. Diagnozo nesrečne triade lahko potrdimo s slikarskimi tehnikami, kot so rentgenski žarki ali MRI. … Nesrečna triada - terapija
Izkušnje Ker so operacije kolena relativno pogoste, zlasti pri športnikih, je operacija in nega po njej običajno v redu. Če se obremenitev izvaja prezgodaj in se ne skrbi dovolj, lahko pride do pomanjkljivosti pri celjenju in stabilnosti kolena. Varčevanje pa ne pomeni popolne imobilizacije - tisti, ki ne sodelujejo aktivno v terapiji, vodijo ... Izkušnje | Nesrečna triada - terapija
Mobilizacija v zaprti verigi: Stojte na eni nogi na trdni ali nestabilni površini. S tega položaja lahko izvajate vse možne gibe. Na primer, naredite majhne upogibe kolena, uporabite stoječo lestvico, z drugo nogo napišite svoje ime v zrak, stojte na sprednjem delu stopala. To bi moralo ustvariti rahlo nestabilnost, ki… Raztrgane vezi - vaja 1
Mobilizacija v odprti verigi: usedite se na stol in prizadeto nogo položite na kotalni predmet (Pezzijeva kroglica, steklenica, vedro). Potegnite peto proti zadnjici in nato spet popolnoma raztegnite kolenski sklep. Ta gib ponovite 20-krat s 3 prehodi. Nadaljujte z naslednjo vajo.
"Raztegnite zadnjo stego". Izvlečeno nogo položite na višino. Zdaj poskusite prijeti zategnjeni vrh stopala tako, da nagnete zgornji del telesa. Zadržite raztezanje na zadnji strani stegna (zadnjica) 10 sekund in vajo ponovite po kratkem odmoru. Nadaljujte z naslednjo vajo.
Čučanj. V položaju, ki obsega celoten bok, upognite kolena, medtem ko se zgornji del telesa nagne naravnost naprej in zadnjico potisne nazaj. Teža ni na sprednjem delu noge, ampak večinoma na peti. Upognite kolena max. na 90 ° in se nato vrnite na podaljšek. Upogibanje mora biti počasnejše od raztezanja. Naredite 3… Raztrgane vezi v kolenu - vaja 4
Izpad: Iz stoječega položaja izvedite dolg skok naprej s prizadeto nogo. Koleno ne sme štrleti preko konic stopal. Hkrati se zadnje koleno spusti na tla. V nizkem položaju lahko izvajate majhne utripajoče gibe ali pa se potisnete nazaj v stoječi položaj. … Raztrgane vezi - vaja 5
Pri poškodbah vezi je gibljivost v kolenskem sklepu najprej omejena z refleksno napetostjo mišic, kasneje pa lahko pride do nestabilnosti v kolenskem sklepu, zlasti v primeru pretrganih vezi. Nezdravljeni raztrgani ligamenti povečujejo tveganje kasnejše obrabe kolenskega sklepa - artroze v kolenskem sklepu. Ko je poškodba… Vaje za poškodbo notranjih in zunanjih vezi
Trakovi - povoji Trakove alge in povoji se pogosto uporabljajo za poškodbe vezi in nestabilnost v kolenskem sklepu. Ločimo med stabilizirajočim klasičnim trakom in kineziotrakom, ki komaj omejuje gibljivost zalepljenega sklepa. Klasični trak lahko imobilizira sklep in služi kot opornica. Kinesiokaseta ima lahko različne funkcije. Tam… Trakovi - povoji | Vaje za poškodbo notranjih in zunanjih vezi
Povzetek Poškodbe notranjega in zunanjega ligamenta kolena so zelo pogoste. Obstajajo bolečine na prizadeti strani kolena, oteklina, pordelost in segrevanje ter boleča omejitev gibanja. Kasneje lahko pride do nestabilnosti v kolenskem sklepu, zlasti v primeru pretrganih vezi, ker propriocepcija in ... Povzetek | Vaje za poškodbo notranjih in zunanjih vezi
Nesrečna triada je kombinirana poškodba kolenskega sklepa, pri kateri se prednja križna vez in notranja kolateralna vez (»notranji ligament«) pretrgata, poškoduje pa se tudi notranji meniskus. Ta poškodba se pogosto pojavi, ko se koleno pod pritiskom in v položaju X-noge, na primer pri smučanju, nogometu ali… Fizioterapija z nesrečno triado
