Naše mišice zadnjice/pom mišice so sestavljene iz več mišic. Musculus gluteus maximus, za našimi čeljustnimi mišicami ena najmočnejših mišic v telesu, ter manjša in srednja gluteusna mišica (musculus glutesus medius in minimus) premikata boke in stabilizirata medenico in boke, ko stojimo. Pomembna mišica, ki pripada… Vaje za dno
Dno Naše glutealne mišice so odgovorne za raztezanje bokov, gib, ki ga v vsakdanjem življenju skoraj nikoli ne izvajamo. Z dolgim sedenjem in upogibanjem naprej se upogibanje kolka skrajša, podaljševalci kolka pa postanejo nezadostni, torej prešibki. Tudi ugrabitev noge opravijo glutealne mišice, ... Spodnji del | Vaje za dno
Povzetek Naša zadnjica je sestavljena iz zelo močnih mišic, ki poleg naravnih maščobnih oblog na zadnjici določajo obliko našega dna. Zaradi dolgih sedenj v vsakdanjem življenju in pomanjkanja vadbe naše mišice zadnjice niso dovolj obremenjene in se sčasoma poslabšajo. To ni samo… Povzetek | Vaje za dno
Bolečine v kolkih imajo lahko veliko vzrokov. Obrabljen sklepni hrustanec - artroza, ujete strukture - oviranje, vnetje, preobremenitev, nepravilna postavitev osi nog, prešibke mišice, burzitis in druge bolezni boleče omejujejo sklep pri vsakem koraku. Različni fizioterapevtski ukrepi ublažijo simptome, vendar je pomembno, da delate na vzroku, da dosežete dolgoročno ... Fizioterapija pri bolečinah v kolku
Vaje Za ohranjanje mobilnosti kolčnega sklepa, lajšanje bolečin in preprečevanje težav obstajajo številne vaje, ki jih je mogoče enostavno izvajati doma ali pred športom. Nekaj primerov je navedenih spodaj: 1. krepitev mišic: ležite na hrbtu na ravni površini. Zdaj dvignite desno nogo pribl. 10 cm… Vaje | Fizioterapija pri bolečinah v kolku
Displazija kolka displazija kolkov je prirojena ali sčasoma pridobljena malformacija acetabuluma. Pojavi se pri približno 4% vseh novorojenčkov in je pogostejša pri deklicah kot pri dečkih. Statistično gledano se displazija kolkov ponavadi pojavi na desni strani. Za to ni natančnega vzroka. Dedni dejavniki, napačna postavitev ... Displazija kolkov | Fizioterapija pri bolečinah v kolku
Bolečine v kolku po športu Bolečine v kolku, ki se pojavijo po vadbi, imajo lahko tudi številne vzroke, ki so odvisni od različnih dejavnikov. Najprej se lahko pojavijo težave, ko je zadevna oseba novinec v športu ali se oseba, ki se vrača v šport, in sklep razdraži zaradi nenadne obremenitve in povzroči bolečino. … Bolečine v bokih po športu | Fizioterapija pri bolečinah v kolku
Povzetek Če povzamemo, je bolečina v predelu kolčnega sklepa razmeroma pogosta težava. Zaradi številnih okoliških tkiv ni vedno enostavno postaviti medicinske diagnoze, zlasti ne laično ali z oddaljeno diagnozo. Za preprečevanje ali lajšanje bolečin v kolku lahko uporabite različne vaje za krepitev, raztezanje in ... Povzetek | Fizioterapija pri bolečinah v kolku
Simptomi Bolečina kot vodilni simptom se lahko kaže na različne načine. Difuzno bolečino je treba razlikovati od lokalizirane, točne. Vrsta bolečine je odvisna tudi od vzroka. To je lahko pekoča, zbadajoča, solzna ali dolgočasna bolečina. V primeru lokalizirane bolečine, na primer v mišici, je lahko bolečina… Simptomi | Bolečina v zadnjici med nosečnostjo
Trajanje Trajanje je odvisno od vzroka bolečine v zadnjici med nosečnostjo. V večini primerov je bolečina posledica rahlih napetosti mišic, vnetih mišic ali majhnih raztrganin v mišičnih vlaknih. Mišica potrebuje čas za regeneracijo. Pogosto bolečina izgine v 3-5 dneh. Vendar pa je hujša… Trajanje | Bolečina v zadnjici med nosečnostjo
Uvod Zadnjica pogovorno opisuje zadnjico in dele medenice in spodnjega dela hrbta. Zadnjica je sestavljena predvsem iz velikih, močnih mišic. Uporabljajo se za blaženje teže osebe, ki sedi, in so uporabne pri hoji in pri dejavnostih, kot je plezanje po stopnicah. Muskulatura je zelo močna in povzroča ... Bolečina v zadnjici med nosečnostjo
Opredelitev Bolečina nad zadnjico je bolečina, ki se pojavi nad ali v predelu iliak grebena. Bolečine v spodnjem delu ledvene hrbtenice (ledvena hrbtenica) lahko zaznamo tudi kot bolečino nad zadnjico, zato je bolečina v zadnjici pogosto povezana z bolečinami v hrbtu ali križu. Vnetne bolezni lahko povzročijo tudi bolečine v… Bolečina nad zadnjico
