Hujšanje na stegnih | Prehrana
Hujšanje na stegnih Kot je navedeno zgoraj, ni mogoče ciljati na posebne zaloge maščob. Predpogoj za hujšanje je energetski primanjkljaj, ki ga lahko dosežemo s prehrano in ga povečamo s telesno aktivnostjo. Upoštevati je treba uravnoteženo prehrano, ki vključuje predvsem beljakovine, zdrave maščobe, vlaknine, vitamine in elemente v sledovih. Ogljikovi hidrati… Hujšanje na stegnih | Prehrana