povečanje vzdržljivosti

Kakšna je vzdržljivost? Vzdržljivost v športu je odpornost telesa na utrujenost pri dolgotrajnih naporih in sposobnost organizma, da se po športu regenerira. Odpornost vzdržljivosti je torej zmogljivost, ki je dosežena v določenem časovnem obdobju brez padca zmogljivosti zaradi utrujenosti. Zmanjšanje se lahko zgodi tako… Vzdržljivost - kako jo izboljšati

Kako lahko določite vzdržljivost? V primerjavi z vadbo z utežmi se zdi nekoliko težje določiti uspešnost, doseženo v vzdržljivostnih športih. Nenavadno je, da vzdržljivostni športniki in ženske izvajajo diagnozo vzdržljivosti, na primer z dolgotrajnim EKG -jem. Kljub temu je možno, da lahko športniki približno ... Kako lahko določite vzdržljivost? | Vzdržljivost - kako jo izboljšati